考试时突然忘记已背熟的知识？其实是大脑的一种保护机制

你肯定有过这样的经历——明明知识点都熟记于心，明明课文、单词已经倒背如流，可是在考试时，大脑却突然一片空白，什么都想不起来了！而且越紧张，就越是想不起来……只能和试题面面相觑，欲哭无泪。什么来着.....之前明明背的挺熟啊！！好好的脑子，为什么临场就不好使了呢？脑中空白是怎么发生的？为什么会突然忘记呢，今天小十就带大家走进大脑的保护机制。

在平时我们背书时，一般都会处于安定的低风险环境。比如教室图书馆，掌管学习与记忆的海马体和理性的前额叶皮质畅通无阻地发挥功能。这时，你可以有逻辑地想事情，称为“冷认知”。

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但是，当身处不确定性更大、风险更高的考场，你的思考过程可能是非逻辑性的、受情绪驱动的。这称为“热认知”，通常由明确威胁或高压环境触发。这时下丘脑将刺激若干压力激素的合成。抑制神经功能并破坏有效交流。这将阻拦我们对旧记忆的访问，歪曲认知和新记忆存储。

简而言之，就是我们把考试当做了一种威胁，触发了身体的应激反应。记忆就没有了。

但还是这种情况还是有救的，我们可以尝试着深呼吸，给自己一定的心理暗示，告诉自己这只是一场普通的考试，积极的心理暗示能够帮助大家更好地缓解紧张的情绪，或者可以选择去做一些适量的运动，来转移注意力。

好啦！今天小编就为大家讲解到这里了，你对大脑的保护机制有什么看法吗？欢迎在下方评论留言哦！小编每天都会为大家一件有趣的事情。喜欢可以关注哦！