女性過了35歲，皮膚鬆弛、變薄、張力和彈性減低,容易乾燥,出現褐色色素沉著和褶皺等。此類藥騰具有潤澤皮膚、通利血脈、養陰生津、養血美顏等作用。
1、沙苑子甲魚
活甲魚1個(重約750克) ，沙苑子15克，熟地黃10克，生薑15克，蔥10克，黃酒30毫升，食鹽2克，醬油10毫升，胡椒粉1克，肉湯500毫升，味精1克。
將活甲魚去頭,瀝淨血水,入沸水中燙3分鐘取出,用刀颳去背部和裙邊的黑膜,再颳去腳上的白衣,剁去爪和尾,剖開腹腔,取出內臟,洗淨待用。生薑洗淨切成片,蔥洗淨切成小段,沙苑子和熟地黃洗淨後用紗布包好。將鍋置火上,放入清水和甲魚,煮沸後,用小火燒約半小時撈出,放在溫水中剔去背殼和腹甲,洗淨切成3釐米見方的塊待用。甲魚肉塊裝入蒸缽內,注入肉湯,加生薑、蔥、黃酒、食鹽、醬油、胡椒粉和藥包,用溼棉紙封嚴碗口。旺火上籠蒸2小時取出,挑出藥包、姜、蔥、放人味精調味即可,佐餐食用。
滋補旺腎、強腰益精、潤澤皮膚、減緩皮膚衰老 。適用於中年女性精血虧虛證。症見形體贏瘦,頭昏耳鳴,健忘失眠,腰膝痠軟,皮膚乾燥,面容憔悴。可用於中年女生皮膚衰老等。
2、胡椒海參湯
水發海參750克,雞湯750毫升,香菜20克,醬油、食鹽、味精、胡椒粉、香油各少許,黃酒15毫升,蔥20克,薑末6克,豬油25克。
把海參放入清水中,輕輕除去肚內黑膜,洗淨。再把海參片成大片,在開水鍋中燙透,撈出控水。蔥切成絲。香菜洗淨切成寸段。豬油入鍋燒熱,放入蔥絲、胡椒粉稍編,烹入黃酒,加入雞湯、食鹽、醬油、味清和薑末。把海參片放入湯內,湯開撇去浮沫,調好口味,淋人香油,盛入大海碗中,撒入蔥絲和香菜段即成。佐餐食用。
補腎益精、養血潤燥、潤膚美顏。適用於中年女性肝腎精血虧損證。症見頭暈目眩,耳鳴目幹,腰膝痠軟、肢體麻木、皮膚乾燥,皺紋增多,彈性減退。可用於中年女性皮膚衰老。
3、黃精煨豬肘豬肘750克,黃精9克,黨參9克,冰糖120克,大棗20枚,蔥、姜各適量。將黃精、黨參洗淨、切片,裝入紗布袋,扎口。大棗洗淨備用。豬肘刮洗乾淨,除淨殘毛,入沸水鍋內焯去血水,撈出洗淨。蔥切段,薑切片。冰糖60克在炒鍋內炒成深黃色糖汁。以上藥物和食物同置沙鍋中,加入適量清水及調料,置旺火上燒沸,撇去浮沫。將冰糖汁、冰糖及大棗加入鍋內,小火慢煨2小時,待豬肘煮爛時,取出紗布袋。肘、大棗同時裝入碗內即可,佐餐食用。補益氣血、健身延年、延緩皮膚老化。適用於中年女性氣血兩虛證。症見面色萎黃,短氣懶言,倦怠乏力,心悸自汗,皮膚鬆弛,彈性減低。可用於中年女性皮膚衰老。
4、清蒸哈士蟆
幹哈士蟆油15克，火腿10克，雞清湯1500毫升，白糖50克，食鹽、味精、黃酒各適量。
哈士蟆油用溫水泡3小時,使其漲發,挑出黑筋洗淨。火腿蒸熟切成1-2釐米長的薄片。將泡發好的哈士蟆油放入缽裡,加滿雞清湯,下黃酒、食鹽蒸1.5小時,最後放味精、白糖,把火腿片撒在上面,原缽上桌即可。佐餐食用。
補腎滋陰、潤肺養陰、益壽延年、延緩衰老。適用於中年女性肺腎陰虛證。症見形體消瘦,顴紅盜汗,五心煩熱,腰膝痠軟,皮膚乾燥,彈性減退。可用於中年女性皮膚衰老。
小編畢業於山東中醫藥大學中醫系，在我的周圍，錯誤的飲食習慣及生活方式隨處可見，近十年的醫學學習讓我明白，身體的健康來自於生活的點滴累積， 我願意把我生活中整理的養生知識，在此平臺分享給大家，希望我周圍的所有人能夠健康、平安的過好每一天。
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參考文獻：
施碧荷. 女性抗衰老潤膚養顏藥膳方[J]. 健康生活(7):43-44.
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