據研究調查顯示，80%的精神障礙與失眠症有關。很多心理和精神疾病的早期症狀就是失眠，比如90%的抑鬱症患者首發臨床症狀是失眠。另外，精神分裂、躁狂症、強迫症、焦慮症等精神障礙都出現不同程度的失眠症。
當失眠嚴重影響了日常學習生活，並持續一段時間，就是失眠症的表現。但是，睡不好的誘因很多。比如獨攬大獎、考試第一、升職加薪，這些因素也時常讓一些人激動得睡不著覺。
但一過性的事件對睡眠質量往往不會有太長遠的影響，不足以構成失眠症。失眠症是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現，如失眠、嗜睡、睡眠倒錯、夢囈症、夢遊等都是失眠症。
焦慮和抑鬱情緒是導致睡不好的主要精神障礙，這都是由於情緒緊張和精神過度活躍，導致高級中樞神經的情緒興奮和抑制功能失調，比如夜間外出走動，容易加速身體血液循環，驅趕睡意，增加大腦處理信息的負擔，都會讓身心難以進入睡眠狀態，加重失眠。
另一方面，睡不好也會誘發心理疾病，形成惡性循環。大量研究表明，長期失眠造成大腦嚴重缺乏休息，神經細胞不能得到有效修復和更新，高級中樞神經系統興奮和抑制失調，容易誘發各種大腦功能和結構的病變。不僅如此，還會擾亂人體內分泌系統和免疫功能，引起肥胖、皮膚鬆弛、生病，產生更多的負面情緒，誘發抑鬱症和焦慮症等精神障礙。
治療失眠症和心理疾病要雙管齊下，提倡心理治療和藥物治療相輔相成，不能偏廢其一，否則只能是治標不治本。藥物治療要遵循醫囑，切不可隨意亂用安定類等安眠藥物。心理治療可以採用一般心理治療和專業人員施治的特殊心理治療。
此外，好的睡眠習慣不可忽視。睡前不玩手機，減少外界刺激，營造安靜的入睡環境，切忌睡前劇烈活動、喝濃茶、咖啡飲料。堅持早睡早起，上午儘量出去曬曬太陽，日光從視網膜進入大腦可以調節人體生物節律，減少貪睡不起的行為。
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