前几天一位妈妈跟我说，都说“3岁分床5岁分房”，儿子5岁了，想给他分床睡，结果白天说的好好的，一到睡前就各种找借口：
妈妈，我一个人睡害怕；
妈妈，我一个人睡不着；
妈妈，最后再让我跟你睡一晚吧。
狠心把他送进房间，孩子哭个不停，有次甚至大半夜抱着被子枕头，躺在了自己房间的门口。看的心疼又无奈。一边担心孩子会留下心理阴影，又担心一直跟自己睡会影响孩子身心健康，毕竟现在的孩子比较早熟。
为什么会有“三岁分床五岁分房”这个说法呢？
孩子在不同阶段，身心发育是不同的。
“现代心理学之父”弗洛伊德根据孩子的身心发育过程将一生分为5个期，其中3-6岁的孩子处于“性蕾期”。
这个阶段的孩子开始对生殖器感兴趣，开始察觉到性别差异。
如果这个时期父母引导得当，孩子会形成正确的性别行为和道德观念。而如果发展不顺利，会产生性别认同困难或由此产生其他的道德问题。
有心理学家对此专门做过研究认为，过早或过晚分房睡，对会孩子产生负面影响。
- 分房睡过早
过早分房睡，会使孩子缺少对父母应有的依恋关系，还会导致孩子心理较为脆弱。在孩子安全感不足的时候被迫分房，还会给孩子幼小的心灵造成创伤。
- 分房睡过晚
分房睡过晚，孩子过于依赖家长，不利于独立性的培养，同时，随着孩子身体和认知的发育，加上孩子信息来源渠道多，比较早熟，一直不跟异性家长分床也不利于孩子身心健康。
不过每个孩子发育情况不同，家长除了考虑孩子的年龄外，
更需要看孩子自己的的身心发育情况来考虑是否开始分房。
孩子有这三种表现，说明该分房睡了
- 孩子自己有独立意识
记得有位妈妈跟我说，儿子有一天突然跟她说，妈妈，为什么别的孩子都有自己的房间，我还得跟你睡一起啊？
这个时候，孩子内心其实有了独立意识，希望自己有单独的空间，这种情况下，父母就可以考虑给孩子分房睡了。
- 孩子有了性别意识
孩子有了性别意识的时候，比如男孩子不想被妈妈帮着洗澡，女孩子不愿意爸爸换衣服，来做客的阿姨想亲孩子的脸蛋，孩子会有躲避动作等。
这种时候其实是孩子的性别意识萌发，家长不应只觉得孩子是害羞而忽略，这时也要尽早分房睡觉，避免对孩子的心理产生不利的影响。
- 孩子对家长的依赖性减少
孩子的睡眠习惯较好，夜间不会频繁醒来需要家长哄睡，会自己上厕所，可以独立起床和穿衣，说明孩子的独立性不错，有很强的安全感，这时候适当给孩子“推一把”，孩子就能顺利分房睡了。
三步走让孩子顺利完成分房睡
在打算给孩子分房睡时，最好提前给孩子做做准备，用循序渐进的方式帮孩子完成这个过程。
崔玉涛医生在《图解宝宝生长——睡眠规律》一书中给出了详细的建议。
- 做好物质准备
在孩子分房睡前，可以让孩子一起挑选自己喜欢的床、床单、被套、安抚物品、跟孩子一起布置自己的小床跟房间，让孩子对自己独立睡有个良好的期待，更加顺利地接受分房睡。
- 做好心理准备
在分房睡之前，可以给孩子读相应的绘本，比如培养孩子独立意识的，跟孩子的独立睡眠有关的绘本，给孩子灌输正向的理论 ，孩子接受起来会更轻松。
也可以跟孩子说一说熟悉的小朋友以及独立睡觉了，让孩子跟他们交流一下，给模仿的榜样，孩子也会跃跃欲试。
- 选好日子开始分房
可以让孩子选个日子，节日或者生日，告诉孩子他长大了，可以独自睡觉了。
给孩子一个仪式感，让孩子更有动力。在孩子最初独立睡前，家长可以继续坚持以前的睡眠仪式，给孩子读一读绘本，等孩子睡着再离开。并且告诉孩子，自己房间的门开着，如果有需要，妈妈随时在你身边，给孩子足够的安全感。
当孩子完成第一次分房睡时，给予孩子小小奖励，让孩子更有信心。
分房睡不是一次就能完成的事，过程中孩子还可能会有反复，这时家长需要耐心，也需要引导，推荐两套不错的绘本给大家。
第一套是德国引进的，由德国著名儿童文学作家和插画家倾情打造的《宝宝自我管理图画书》。适合2-5岁的宝宝，是德国宝宝人手一套的功能性早教启蒙绘本。
2-5岁正是培养孩子动手能力和独立性的好时候，这套书里面包括12大成长主题，比如自己睡觉，自己洗澡、跟妈妈一起做家务，跟妹妹玩耍等等。培养孩子的独立性。很适合在分房前给宝宝念。
里面的故事和配图都生动有趣，很受孩子们喜欢。家长可以作为睡前故事给孩子念。
这套总共12本，原价102，现在只需45.8，家长可以点击下面链接购买。
对于正在分床或者分房睡的孩子，可以直接选择一套哄睡绘本《宝宝分床过渡期大画书》，这是一套心理学家研发的让孩子安然入睡的“哄睡绘本”。
里面争对孩子的睡眠情况，有不同的主题，比如《艾米睡不着》《没有它我睡不着》《让人睡觉的绝招》等，总共有6册。对于不同睡眠问题给了不同的方法引导孩子。
还可以用手机扫码，直接给孩子做有声故事伴读，让孩子更安稳地入睡。
这套书总共6册，有需要的家长可以直接点下面链接购买。
总之，给孩子的分房睡时间，不能只看年龄，更要结合家庭情况，循序渐进进行，才不会给孩子带来伤害。
如果家里房间不多，不能满足分房睡的条件，也可以先从分床开始。#母婴好物推荐#
閱讀更多 兒童護理阿曼 的文章
