仲孫欣暢
16號白天跟老公一起出去洗了個澡 孕晚期還是很不放心我自己出去的 洗完澡下午去超市溜達了一圈 晚上跑起吃了一頓烤肉 回到家差不多七點左右 躺在床上玩手機 我媽喊我起來拿個東西 我剛剛坐起來就感覺到一股暖流流下來 我跟我媽說我尿褲子了 🌚🌚我媽問我真的假的 是不是羊水破了 讓我趕緊坐好不要動 老公慌忙爬起來穿衣服 收拾待產包（待產包很早就收拾好了 放在了一個行李箱裡 拉著就可以走了）羊水破了就會想尿尿一樣不自主往外流 你是控制不住的 一定要多備幾個成人尿褲 我沒有準備用的尿不溼😅
到了醫院首先是一系列檢查 先會檢查宮口開了多少 我到醫院宮口是開了一指半 痛感可以接受 然後尿檢 血檢 心電圖 B超 胎心監護 填寫入院資料 一系列之後回病房 吸氧（提前說一下我羊水流的不多可以走動 要是羊水止不住的流要注意）‼️ 
晚上三點左右開始有宮縮 但是不強烈 不定時 可以忍受 可以用美柚記宮縮來看 一夜幾乎沒怎麼睡就在記錄宮縮時間 第二天中午左右護士進來內檢 開了兩指 說宮口條件很好 可以自己生 讓我回去吃點東西 三指後安排進產房 下午的時候宮縮感覺就已經很強烈了 十分鐘一次 每次不疼我就抓緊吃兩口 還在進產房前拉了粑粑（生產前有大便感一定要找醫生）
開了三指進了產房 因為宮口開的慢所以打了催產素 簡直不要太刺激 直接受不住 宮鎖時間越來越短 但是我沒有大喊大叫 咬牙堅持 一直再問醫生什麼時候可以給我上無痛一直在催🤣🤣
打完無痛睡了一覺 醒來內檢宮口全開 其實自己也能感覺到下面脹脹的 醫生說可以開始生了 前面自己不會用力 一定要聽醫生的話 可以省力很多 （生產時宮縮來了就用力 宮縮停止就休息 用力的時間下巴抵住前鎖骨位置 屁股不要離開產床 不要離開產床 兩手握住扶手 ）這個是重點重點‼️‼️一定要記住 前面因為用錯力耽誤了時間所以側切了 側切完沒有幾分鐘寶寶就出來了 意識清醒 寶寶躺在我旁邊 眼睛瞪的很大 東瞅西瞅也不哭 很乖
產後要想盡早恢復身材，消滅大肚子，首先是合理飲食，管住嘴，其次是邁開腿，儘可能在家裡花一點時間做點運動，想要美麗肯定的付出些代價的。給大家分享幾點小妙招:
生娃之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。
務必要保證適當的運動量，實在5沒時間的寶媽，刷牙的時候踮起腳尖，可以鍛練核心肌群，降低疼痛發生率緊實大腿的肌肉，防止產後鬆垮。最好網上找點簡單的瑜伽動作照著練習，我就是這樣的，每次練個十分鐘就可以了。 
還有就是關於穿瘦衣真的能瘦嗎？ 我自己穿著感覺，瘦肚子是真的，尤其肚臍一下的位置，俗稱小枕頭，平平的了，穿牛仔褲可好看了。瘦身需要多方面注意的，塑型更是了。 就比如一個圓西瓜，放到正方形的容器了，長成正方形西瓜了，我想是一個道理吧。 我瘦到孕前，瘦身衣的第一功臣，燃脂塑型棒棒噠，穿上餵奶，腰部也不會受涼，不會引起腰疼，暖暖發熱的感覺。我想就是在燃脂吧，還有就是穿上瘦身衣吃的少了，收著胃部，不由得吃一小碗米飯就感覺飽了，由不得少吃多餐。
提醒各位寶媽，就是不哺乳的寶媽也千萬不能吃減肥💊，不要節食，節食的寶媽就算瘦了，內裡氣血兩虧，以後都難補回來。 抓住黃金恢復到期，產後-6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，飲食加運動配合瘦身衣，辛苦一下，真的可以重塑體型，比孕前還好，所以說產後是一個女人脫胎換骨的機會，就看你是否能合理把握住了
不算瘦431
建議如果穿上沒什麼不適，能穿則穿！
第一 對於剖腹產媽媽來說，一天後要求下床活動，真的是痛不欲生，這時穿上束腹會減輕疼痛！
第二 剖腹產時各個臟器被拽的脫離原位，需要一段時間恢復，穿束腹有助於臟器恢復原位！
第三，有助於子宮收回去，大家有沒有覺得寶寶雖然出來了，可是肚子一點也不顯小，穿上束腹有助於子宮收縮回去！
但是肯定有利有弊
我個人體驗，穿上束腹會不消化，本來術後就吃不進去東西，穿了束腹更是感覺堵得慌吃不進去，不過這個因人而異！如果是夏天生寶寶，穿個束腹可能會處很多汗，捂的不透氣！
總的來說，如果沒有特別的身體不舒服，能穿就穿，如果確實不舒服，可以隔一天穿一天。
妮子143917528
我是剖腹產的，月子裡大約第十天開始，每天午飯後半小時，我就穿上收腹衣，然後睡午覺，醒來後換下，這樣堅持穿一個星期，就有效果了，產後松泡泡的肚子明顯小了平了很多，緊緻是算不上，畢竟產後腹部肌肉恢復緊緻還是需要時間鍛鍊的，但肚子是小了平了許多。很多寶媽都說收腹帶收腹衣不舒服，多數穿一兩次就放棄，其實每天不用穿太久，穿兩三個小時就可以了，堅持一段時間，還是能收一下肚子的。以上是我個人經驗，供大家參考，希望有所幫助！
暖暖小梨窩
一定要穿收腹衣，我現在非常後悔當時覺麻煩沒有穿。
我是剖腹產，開始用的是腹帶，每次都要一圈圈的卷，加上刀口疼，漲奶，纏了幾天就放棄了，現在別的地方恢復不錯，只有肚子不行，一直很大，現在超級後悔了。早知道這樣麻煩也要堅持下去，生完孩子，五臟都移位了，腹壁肌鬆弛，不用腹帶身材真會變形。在這提醒各位姐妹，產後切記要用腹帶啊，我的經驗教訓。
陌上塵LV
剖腹產的話，收腹褲42天以內建議不穿，不利於傷口恢復。可以選擇產後瑜伽先溫和的恢復肌肉力量，最主要的是快速閉合腹直肌，如果腹直肌處於比較嚴重的分離狀況，盲目鍛鍊核心肌肉群，不僅不會縮小肚子還有可能造成腹直肌分離更厲害。腹直肌閉合後可以試試普拉提，個人覺得會比瑜伽稍微快速一點
心心向米
建議順產和刨腹產都要穿收腹衣，時間上要注意把控！順產三天以後可以帶！刨腹產要七天以後等到手術傷口好一些以後在穿這樣有利於產後大肚囊！生產以後一年是黃金期大家要儘量的調整自己的體重！
奶茶香飄飄123
看你是破腹產的還是順產的。我感覺順產的隔天就能穿了。你能適應最好穿久一點嘛……。如果堅持穿出來月子肯定肚子明顯小了
s168178754
順產二十四小時後就可以穿了，產後前六個月是恢復黃金期，所以要抓著這個時期，想恢復孕前體型，不僅要藉助收腹褲的，同時也要適當運動，堅持才更重要！當然條件允許也可以去做產後修復，效果更快更好一些。
Lucky笑錄
我是滿月的時候買的，買回來試了一次，還可以。因為我是母乳餵養，穿上不舒服給孩子餵奶的時候就一直沒有穿，
小yiyidmama
樓主你好，很高興回答你的問題，希望我下方視頻的回答能幫助到你。
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