文 | 嘻嘻媽媽說
也許很多男性一開始是因為一名女性長得漂亮而被吸引，久而久之，才會被她們身上其他優點所吸引，但一旦結了婚很多女性就很難像婚前一樣，保持好身材和漂亮的容顏，大多數都是因為生孩子的原因導致身材變形，皮膚狀態也變差。
一些娶了外國女性的朋友，也感慨自己的妻子在生過孩子之後變化太大。有聽朋友說過，他對一個發小大學畢業之後機緣巧合到了俄羅斯工作，順理成章的在那邊找了一個女朋友，並且帶回老家，結了婚生了孩子。
俄羅斯“洋媳婦”嫁入中國，生娃前後差距變化明顯，女神變大媽
俄羅斯女性漂亮是大家都公認的，他這個朋友的父母也為自己兒子找到這麼漂亮的一個妻子而感到高興。但是自從生完孩子之後，朋友就覺得妻子的身材變化越來越大，簡直是可以說從女神到大媽的變化，整體看上去就像老了十多歲似的。
街坊鄰居都感到困惑，好好的女神怎麼就突然變成了大媽？不過好在這個朋友還能一如既往地對待妻子，理解妻子數位家庭做出的犧牲，更體貼妻子。這樣才使得兩個人在有了孩子以後的生活也過得很幸福。
到底為什麼俄羅斯女性生過孩子之後差距如此之大呢？
- 飲食習慣影響
俄羅斯人喜吃甜蜜，並且熱量高的食物，即使來到了中國，這樣的飲食習慣也難以改變，並且隨著年歲的增長，自身代謝能力會下降，所以久而久之，身材就會大變樣。
- 孕期營養補充過剩
很多人都會認為懷孕的女性就應該多吃，但殊不知吃太多就會導致營養過剩，堆積在體內變成脂肪，時間久了，身材就發福了。
- 缺乏運動
不不光是俄羅斯女性，我國很多女性也是這樣的，生完孩子之後一天二四小時就是圍著孩子轉，很少有自己空閒的時間去運動。
若想產後快速恢復，應該怎樣做呢？
1.改善飲食
產後想快速恢復身材的方法，就必須先從改變飲食習慣開始，孕期每天大魚大肉吃的很多，那生完孩子之後，最好是清淡一點，只要保證營養均衡，葷素搭配得當即可。合理控制飲食，切忌暴飲暴食，千萬不要覺得生完孩子之後就可以放鬆自己了。
2.注意休息
往往休息不好，就會影響人體的新陳代謝紊亂，新陳代謝紊亂就不利於代謝廢物，那很多脂肪就只能堆積在體內，變成肥肉，所以要想快速的恢復生產，就必須要注意休息，只有休息的好了，代謝正常才能更快速的恢復身材。
3.運動
產後不宜做過多的運動，但是可以適量運動，即使照顧孩子，非常忙碌，但也應該給自己留一點時間，比如可以在孩子睡著的時候做一些瘦身瑜伽。適當的運動可以幫助寶媽們更有效地塑身減肥，而且也有身體的恢復很有幫助。
4.心態很重要
生完孩子後，孕酮激素分泌下降，就會導致寶媽的心情極度不穩，產後心情不好也是可以理解的，但是若是長此以往，整個人會變得抑鬱，還會導致人變胖，所以當妻子生產後，作為丈夫應該儘量讓妻子保持愉悅的心情。
結語：
大部分的女性都逃離不了懷孕生子這一個過程，作為妻子，願意為丈夫生孩子，那說明他十分愛自己的丈夫，也是很愛自己的這個家，所以作為丈夫要更理解妻子的犧牲和布藝各要多體貼，多關心妻子，而不是嫌棄妻子。
你生產前和生產後變化大嗎？你有什麼恢復身材的小妙招呢？歡迎大家來一起討論分享吧。
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