糖尿病，一直以來都是老百姓的難題！
糖尿病會給我們的身體帶來非常多的危害，那麼我們在生活當中應該如何解決糖尿病不復發，保護我們的身體更加的健康呢？
醫生：一旦出現糖尿病，要少做這四件事
一、吸菸喝酒
酒精可干擾新陳代謝，加重血糖。若服用了降糖藥，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。
此外，吸菸也會導致血糖不穩定，且吸菸傷害血管，容易導致糖尿病併發症的發生！微信搜索：pnys128，關注健康，一起養生噢~
二、吃脂肪高的食物
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。
因此，想要健康，嚴格限制高脂肪的食物！
如：動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等。這些食物都屬於多脂類和高膽固醇食品，糖尿病患者過多食用會加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症！
三、亂吃藥。微信搜索：pnys128，關注健康，一起養生噢~
糖尿病患者，吃藥時要注意不胡亂吃藥，更不要加大藥量，要謹遵醫囑。
因為藥物進入體內後，首先經過肝臟代謝，然後經過腎臟排出廢物。藥物，對身體最大傷害的器官就是肝和腎，容易導致糖尿病腎病，嚴重會引起腎衰竭！
若發現標有“腎功能不良者慎用”的感冒藥品，如一些抗生素、避孕藥、助興藥等，糖尿病人要謹慎使用。如果私自服用具有腎毒性的藥物，很容易導致糖尿病腎病的發生，同時，還會加大治療的難度。
四、睡眠不足
現代人晚上不睡覺就是習慣、是時尚，最後導致自己的身體不健康了。
美國一項大型的跟蹤調查顯示，熬夜的人患糖尿病的幾率遠遠高出不熬夜的人。
熬夜不僅導致我們身體各項機能不能修復，超負荷的工作，破壞身體的內分泌，陰陽平衡等問題。
要想健康降糖，要謹記三點：微信搜索：pnys128，關注健康，一起養生噢~
一、堅持喝水
近年來的研究發現，通過持續大量飲水的方法，對解除糖尿病病人對藥物依賴性有一定的幫助，並且對有糖尿病傾向的人群有一定的預防作用。喝水的時候，喝一點降糖茶更佳！
婆婆丁桑葉茶：
將婆婆丁葉和桑葉以3:1的比例混合搭配，每日用3~5g泡水喝。
自古以來，中醫就將桑葉作為治療消渴症的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善“飲水病”的作用。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
婆婆丁具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌均有顯著抑制作用。
每天用婆婆丁桑葉茶，既可以穩步控制血糖，又可以預防糖尿病併發症。
二、多運動
運動可以增加免疫力，促進新陳代謝，還能夠減肥，有效控制血糖！以下兩款運動，比較適合糖尿病患者
1、散步
散步簡單易行，只需一雙合適的運動鞋，隨時隨地都可散步。如果糖友之前沒有參加過鍛鍊，可以從每天散步10~15分鐘開始，之後逐漸增加。
2、平衡鍛鍊
平衡能力會隨著年齡增大而逐步降低，糖友腳部感覺通常會更加遲鈍，因此平衡能力會受到很大影響，糖尿病性神經病變患者更容易走路失態。
三、常按降糖穴
很多穴位都有降糖效果，沒事的時候，長按降糖穴也有助於控制血糖：微信搜索：pnys128，關注健康，一起養生噢~
1、然谷穴
然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖的效果。
2、足三里穴
足三里穴是諸多經穴中最有養生保健價值的穴位之一，有調節身體免疫力、調理脾胃的作用，從而能生化陰血，緩解陰虛症狀。常按足三里穴能疏通氣血，對糖尿病導致的肢體末梢循環障礙也有很好的緩解作用。
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