讓寶寶茁壯成長，是每個媽媽的“共同信仰”。
所以，很多媽媽都秉承著“寧讓娃吃胖，不讓娃餓瘦！”的原則，“努力”餵養著寶寶。
骨頭湯補鈣！喝它！
牛奶有營養！喝它！
白米是主食！吃它！
零食？……也不能落下，吃它！
結果，寶寶不但沒長肉，還越喂越瘦，好像營養不良一樣。
What？媽媽們不禁發出了來自靈魂深處的疑問！
別懷疑，這是因為你的餵養方式出錯了！
雖然從健康角度考慮，不鼓勵把寶寶養得越胖越好。但是我們給寶寶吃的食物，必須要能滿足寶寶生長髮育的需求。
下面，就給大家捋一捋餵養中普遍存在的誤區，看看你有沒有踩坑。
1歲後喝太多奶
寶寶在1歲以前，每天攝入足夠的奶量是保證身體正常發育的重要要素。
但在1歲以後，僅依靠喝奶遠不能滿足寶寶的營養需求，應該逐漸融入家庭飲食。
而且，奶喝太多也會佔肚子，影響寶寶吃飯的胃口，導致其它營養物質的攝入不夠豐富。
參考建議
嘗試減少寶寶的飲奶量。
①用杯子喝奶。杯子的容量一般比奶瓶小，把奶倒入杯子裡能減少寶寶的飲奶量，並幫TA戒掉奶瓶。
②規定好每天喝奶的時間。如果寶寶在其它時間渴了或者餓了，可以用水和健康的輔食代替。
③餓了先吃飯。如果寶寶只喝奶不吃飯，那就先讓TA吃飯，然後再給奶。
通過喝湯補充營養
很多人都認為“湯是營養的精華”。
可實際上，湯的營養價值並不高，幾乎全是水，而且含有大量的脂肪和鹽，真正的營養還是保留在肉裡。
那喝骨頭湯補鈣嗎？也不可能！骨頭雖然含鈣，但不溶於水，湯裡也基本是脂肪。
參考建議
想給寶寶補充營養，不妨把肉做成肉末、肉糜餵給TA吃。
或者在寶寶咀嚼能力和消化能力允許的情況下，把肉切成薄片或小肉塊，蒸熟給寶寶吃。
常給寶寶吃米湯、稀飯
米湯、稀飯可能是最常見的輔食之一。
但它的營養密度非常低，不過是澱粉與水的混合物，難以滿足寶寶生長髮育的需要。
另外，寶寶胃容量特別小，而米湯和稀飯中含有大量的水，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，也會影響其它食物的攝入。
參考建議
可以把稀飯煮成粥，並加入肉末、魚肉、蛋類、蔬菜等各種不同的食材，從而提高它的營養密度。
例如胡蘿蔔牛肉粥、肉蛋粥、魚泥粥、香菇肉末粥、菜末雞肝粥等……
零食吃太多
投餵零食，是很多媽媽哄娃的妙招。
寶寶一哭鬧、搗亂，一包餅乾或一塊點心甩過去，整個世界就安靜了。
但零食這麼好吃的東西，寶寶很難節制，很可能一次吃到飽，等到吃飯的時候就沒胃口了。
結果，寶寶沒從零食那吸收到營養，還養成了挑食、偏食的壞習慣。
參考建議
零食可以吃，但要選擇健康的食物，比如新鮮的水果、無糖的酸奶、低鈉奶酪、全麥麵包等。
另外，喂寶寶吃零食適量就好，最好安排在兩餐之間，千萬別影響吃正餐。
在餵養寶寶的過程中，真是一不小心就會入坑。
所以，我們還是要提倡“吃得多不如吃得好”的餵養原則。合理調整飲食習慣，為寶寶選擇健康的食物，才能讓TA長得高高壯壯哦~
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