1.下载了爱思助手（https://www.i4.cn）
2.爱思助手更新到最新版本 （v7.97）
3.爱思助手下载对应机型的ios13固件
4.刷机，选择保资料刷机，不放心的可以先备份
5.开始刷机
5.等待，大约十几分钟，最后提示成功
6.手机会进入尝试恢复模式(一开始看到这个以为是失败了，其实不是，是成功了，是保资料恢复资料的过程吧。耐心等待)
7.成功
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4.刷机，选择保资料刷机，不放心的可以先备份
5.开始刷机
5.等待，大约十几分钟，最后提示成功
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