成年人有時候會羨慕孩子活得真實可愛，想哭就哭想笑就笑，但作為家長，不免生出些許擔心，孩子的情緒全寫在臉上以後吃虧怎麼辦？
我又回想起上次帶兒子去公園玩，其他小朋友的模型飛機不小心撞到了兒子背上，兒子轉過身生氣地抓起模型飛機摔出去，嚇哭了那個小朋友。
對於兒子因為這樣的小事做出如此暴躁的反應，我十分震驚。當時除了教育孩子這樣做不對之外，總覺得需要有意識地培養孩子成為情緒的主人。
還有很多類似的事情，上一秒還興高采烈，下一秒說哭就哭。
孩子多變的情緒常常讓做父母的摸不著頭腦，很多事情在大人眼中是微不足道的，卻足以在孩子的世界引起軒然大波，雖然說孩子陰晴不定是挺常見的事，但這也反映了孩子缺乏基本的情緒管理能力。
良好的情緒管理能力是一個優秀的人的必備品質，情緒管理可以理解為情緒認知能力和情緒控制能力，家長們知道孩子哪些行為可以體現其情緒管理能力嗎？
一、孩子有哪些自身情緒管理不到位的行為
1、孩子生氣易怒
同事工作較忙，孩子都是交給爺爺奶奶帶，最近同事向我抱怨孩子現在脾氣越來越大，都怪老人溺愛，導致現在孩子想要什麼如果沒有得到滿足就發脾氣胡鬧。
像因為一言不合就暴跳如雷，或一有不滿意就發怒等等，如果孩子常常因為一些雞毛蒜皮的事情容易生氣發怒，家長們可能就需要注意了，透過現象看本質，脾氣一點就炸意味著孩子自身的情緒管理能力較差，被憤怒情緒衝昏頭腦對後果欠缺考慮的時候，孩子就已經被情緒牽著走了。
2、情緒易外露
兒子的老師向我反映孩子因為下課時和同學吵架導致上課時一直悶悶不樂，心不在焉。老師面對一班近50個學生，都能一眼察覺出孩子的情緒不對勁，顯然孩子情緒外露得十分明顯。
雖然說孩子情緒外露是常見的現象，但是喜怒哀樂全寫在臉上太容易被人看穿，長遠看來對孩子有害無益。
3、情緒易受干擾和被轉移
相信大多數父母都看過這樣的情景，孩子本來高高興興的，但不知怎麼，突然情緒就變得很負面，就比如原本答應晚上去公園玩但因為下雨沒去成，孩子就悶悶不樂，一聽到可以吃一根冰激凌，馬上又變得開心起來。這正是因為孩子的情緒容易受外界的干擾，也容易被外界的事情轉移。
家長們或許不知道，情緒管理還關係到孩子今後的人格發展。
二、孩子對自身情緒的掌握程度，與自身人格發展息息相關
1、情緒的穩定有利於發展獨立解決問題的能力
美國心理學家南迪·內森的一項研究顯示：一般人的一生平均有十分之三的時間都處於情緒不佳的狀態，因此，人們常常要與不好的情緒作鬥爭。
如果一個人情緒管理的能力較弱，就意味著他要浪費更多的時間來處理自己的負面情緒，然而一個人的精力是有限的，過度沉浸於情緒中，就會缺乏做真正有意義的事情的時間。
高三到了將要高考的時候，老師和家長們都會十分重視學生們的情緒，因為如果情緒處於消極的狀態，學生們就需要勻出一部分精力整理心情，在分秒必爭的緊要關頭，情緒管理能力的重要性不言而喻。
孩子正處於需要大量學習的年齡階段，如果能培養孩子妥善地處理自己的情緒，那麼就不會讓情緒耽誤孩子的學習，進而培養孩子獨立解決問題的能力。
2、保持情緒穩定有利於提高自我的底線
“今天心情不好，下班去瘋狂購物放鬆一下吧！”“今天都沒心情工作了”……工作的時候常聽身邊的朋友說這類的話。人在情緒不好的時候，容易產生自憐的心理，不知不覺中就會通過懈怠或者消遣來放鬆自己，不斷降低對自己的要求。
如果孩子沒能管理好自己的情緒，不斷地降低自己學習的效率和底線，只會產生更多惰性，距離目標越來越遠。
3.有助於形成穩定的性格與人格
父母擔心孩子早戀，很大一部分原因是因為早戀的孩子往往把心思都放在對方身上，把對方當成是自己安全感的來源，以至於對方能夠輕易地牽動孩子的情緒，悲喜不被自己控制也是情緒管理能力差的一種表現。
好的情緒管理最大的好處就是能幫助孩子形成穩定的性格與人格。
情緒多變多是安全感不足的一種表現，情緒管理較好的孩子能夠自己處理好自己的情緒，給自己足夠的安全感，而不是把自己的喜怒哀樂寄託在另一個人身上。
既然學習情緒管理對孩子來說如此重要，那麼家長們一定很好奇怎麼培養孩子成為情緒的主人。
三、家長如何引導孩子做好“情緒管理”
一些心理學家認為，一個人情緒的穩定度往往會影響一個人事業或其他領域的成功度。穩定的情緒和情緒管理的能力能讓孩子受益無窮，所以父母要儘早有意識地培養孩子的情緒管理能力，這裡有幾個建議：
1、教孩子認識並接受自身的情緒
有時候我們會感到心情不好，一整天都悶悶不樂，但具體又說不清楚到底是生氣還是悲傷等情緒。對自身的情緒沒有一個正確的認識往往讓負面情緒越拖越久，變得剪不斷理還亂。
面對負面情緒，家長們首先要做的是讓孩子學會辨別自己現在是什麼樣的情緒。除此之外，對於孩子的負面情緒家長們要給予認可，讓孩子明白每個人都有消極的時候，負面情緒也是身體的一部分，要試著接受自己的負面情緒。
只有理性對待負面情緒，才能找到屬於自己的處理方式。
2、教孩子合理發洩自己的情緒
男孩子在小時候常常被灌輸“男孩子不能哭，哭很沒用”的想法，殊不知，一味地否定負面情緒試圖躲避，到最後只會變得面對負面情緒不知如何是好。
孩子能夠正確認識和接納自己情緒後，幫助孩子把情緒合理地發洩出來也是十分重要的。家長們不妨在孩子委屈的時候安慰道：“孩子，我知道這件事你很委屈，想哭就哭出來吧。”
總之，就是要幫助孩子把情緒宣洩出來，不要憋在心裡面。
3、關注孩子情緒背後的問題
孩子還小的時候，也許用一個美味的蛋糕就能轉移孩子的注意力，讓孩子的負面情緒煙消雲散，但隨著孩子慢慢長大，他們的負面情緒往往是因為事與願違，並且不知道如何解決導致的。這時候解決情緒背後的問題才是能讓負面情緒消散掉的根本方法。
當孩子出現負面情緒的時候，父母更應該關注孩子為什麼會產生這樣的負面情緒，而不是用不耐煩的態度對待，“小孩子能有什麼煩心事？都是瞎煩惱！”這樣的想法是萬萬不可的，家長們應該耐心詢問找出導致負面情緒的原因並給予孩子一些解決的建議，這才是最重要的。
情緒管理到位對孩子的今後發展將有很大的幫助，家長們應該儘早意識到情緒管理的重要性，有意識地培養孩子的情緒教養，讓孩子成為情緒的主人。
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