情緒崩潰的時候,記住這些安慰方式或許會好很多!

情感宣洩

哭泣釋放壓力

88%的人哭後情緒能得到改善,只有8.4%的人哭後感覺更糟。70% 的人哭泣是在家裡發生的,39%的哭泣發生在晚上,下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。

富蘭克林效應

讓別人喜歡你的最好的方法不是去幫助他們。而是讓他們來幫助你,這是本傑明富蘭克林效應。

潛意識式發脾氣

心理學上說,人們大多隻對有安全度之內的人發脾氣,因為在那個安全度之內, 你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。

說出你的想法

麥兜說:有事情是要說出來的,不要等著對方去領悟,因為對方不是你,不知道你想要什麼。

讓人喜歡你的六大秘訣

1、 真誠地關心別人。

2、 微笑。

3、 記住一個人的姓名。

4、 做一個善於傾聽的人,鼓勵別人談論他們自己。

5、 瞭解對方的興趣,就他感興趣的話題進行交談。

6、 使別人感到重要——並真誠地照此去做。


情緒崩潰的時候,記住這些安慰方式或許會好很多!

別人沒有你想象的快樂

斯坦福大學心理研究發現:我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說:我們總認為別人春風得意,而倒黴的那個總是自己。這是由於我們自身有關注負面信息的傾向,或許在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。

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