親身經歷，疫情期間，我瘦啦
嘿嘿
給女生幾個快速減肥方法吧
1.早上起來記得蹲廁所，無論想不想，蹲它個五分鐘，反正不要錢ヽ(≧Д≦)ノ
2.早餐吃水果，梨，香蕉，胃不行的就不要吃蘋果和李子了。做做瑜伽，注意呼吸。
3..中午吃三個滷雞腿，雖然是肉，但比起豬肉牛肉其他肉，不增脂肪的啦。
4.下午跟著運動軟件動一動吧。
5.晚餐別吃了吧，但要確保不半夜三更起來吃東西，吃夜宵的話就得不償失了。喝喝湯，吃青菜吧。
6.多喝水，多喝水，多喝水！！！！
疫情期間我就在家搗鼓美食和研究護膚，下次再把心得告訴大家。
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