[太陽]Hello，各位冥想小夥伴好啊，好久沒有冒泡了。哎，前段時間的確經歷了很艱難的一段時光，從離家100米的堂爺爺確診得了新冠，到鄰居奶奶持續高燒不退，疑似新冠，他們家人還多次在我家門口溜達，每天都在恐懼病毒中動彈不已，還好後來鄰居奶奶不是新冠，但是也很遺憾是癌症。
當每天極度恐懼和焦慮時，我就會加大劑量的做冥想。一般是每天做一次，每次半小時。當狀態很不好，我就會做兩次到三次了，每次半小時。所以基本還好，整個假期每天都在堅持工作和學習，也基本落實了原計劃。
關於冥想有幾點新的感受：[愛心]1.冥想也有春種秋收的節奏，就是有時候練習了很多，但是看不到很大的變化，狀態沒有變得很好。但是過了一段時間，沒有特別額外的練習，“忽然”特別專注，身體也很舒適，愉悅。有一種之前播種收穫了的感覺。有點像我投稿寫文章，過了一段時間就算沒寫，也收到之前稿費的愉快感。
[愛心]2. 越來越感覺“身體知道一切”，就是冥想過程中自己身體的感受，會“預測”周圍事情的發展。例如身體變得莫名其妙的沉重，第二天增長數據就會更爆炸式，身體變得輕鬆了很多，第二天數據的變化也會平緩很多。有四五天每天冥想都淚流滿面，眼淚止不住的流，我感覺我悲傷了，但是不知道自己究竟悲傷什麼，結果有一天得知媽媽的二叔病逝了。病逝後任何人都不能去見，所以那晚媽媽在家哭了好久。但是這件事結束後，冥想過程中就再也沒有淚流滿面了。
[愛心]3. 有一位被所謂的靈性成長拖進坑裡的朋友，最近過度的尋找原生家庭的錯，四五十歲了，每天找自己快七十歲的父母吵架。因為是朋友，我不好說什麼。每次她跟我吐槽，我就說朱老師冥想裡的那兩句：“你不是這些思慮雜念，你不是這些負面情緒，你是那個純潔的真好。”“放下過去所有的人，所有的事情，包括自己”，結果她今天早上跟我說：我決定放下過去所有的事情，決定向前看，不是去驅除黑暗，而是去擁抱未來，擁抱光亮。
感謝冥想給生活帶來的變化和驚喜。也祝小夥伴們一切安好~
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