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大家好，我是靜心。今天我想跟大家聊的話題是：運用“奧卡姆剃刀”原理，讓生活變得簡單又精緻。
記得前段時間朋友搬新家，我陪她去購置一些日常生活用品。
來到超市，面對琳琅滿目的商品，朋友很難做決定。
別說各種家用電器功能各式各樣，讓人眼花心亂，就是一個鍋，種類都多到五花八門，什麼蒸鍋、炒鍋、無水鍋、不粘鍋、高壓鍋等等，一把刀，要分切水果的、切菜的、切生肉的、切壽司的、切魚的等等。
這樣越來越細分的產品，讓人覺得，似乎只有都配備齊了，才能夠生活。
朋友左右為難，向我求助，我告訴她一句話：“如無必要，勿增實體”。
試想，我們的老一輩僅用一把菜刀、一口鍋，就可以做出無比豐盛的飯菜，我們真的需要那麼多嗎？
朋友聽後，似乎茅塞頓開，很容易就選取了適合自己的物品。
“如無必要，勿增實體”，這句話是出自一個簡單有效的原理——“奧卡姆剃刀”原理 。
圖片源自網絡
一、什麼是“奧卡姆剃刀”原理。
14世紀英格蘭聖方濟各會修士奧卡姆威廉提出一個理論，即“簡單有效原理”，被稱為“奧卡姆剃刀”原理。
用一句話來概括這個原理，就是“把煩瑣累贅一刀砍掉，讓事情保持簡單。”
“奧卡姆剃刀”原理，是一種思維理念，在社會各方面已得到越來越多的應用。同時也是一種生活理念，這個原理告訴我們在處理事情時，化繁為簡，將複雜的事物變簡單。
當我們面對複雜的選擇不知如何是好時，“奧卡姆剃刀”原理，是最好的選擇。
愛因斯坦說：“如果你不能改變舊有的思維方式，你也就不能改變自己當前的生活狀況。”
當你用奧卡姆剃刀改變你的思維時，你的生活將會發生改變。
二、我們為什麼要踐行“奧卡姆剃刀”原理？
我的一個畫家朋友，是這個原理的忠實踐行者，她是個很懂生活很精緻的人，她的生活總是力求化繁為簡。
她很少去逛街，沒有用的物品從不購買，有用的物品也從不囤積。購物時只到需要的物品區域，買了就回，這樣讓她有更多的時間去看書、創作、瑜珈，陪孩子、收拾家。
她的物品總是很少但卻透出一種精緻，她的髮型多年都是不變的黑色長髮，簡單地披在背上，有時拿一根木頭簪子挽起來，簡單中透著優雅。她從不追趕時尚，卻給人一種更有質地、更經久不衰的美，讓人羨慕不已。
她的家裡也是物品簡單而精緻，窗明几淨、井井有條，似乎比別人同樣的戶型要大好多，亮堂好多。
她常說一句話，如果沒有必要，一定不要去購買一件物品。
我的另一個朋友阿多，和剛才的畫家朋友完全不同，是個超級購物狂。她每次只要逛商場，就會大包小包買很多東西。遇到各種打折，更是像不要錢似的往家裡搬。
她自己的物品、寶寶的、家人的，似乎買不完。各式各樣的衣服、鞋子、包包、化妝品，櫃子裡塞不下，就乾脆放在購物袋裡。因此，她的家裡到處都是購物袋。雖然刻意收拾，擺放得也很整齊，但還是感覺像個倉庫。
更要命的是，她有些物品買回來之後，就沒有再打開過。時間久了自己甚至會忘了裡面放的是什麼。
她有數不清的衣服，每次出門之前，就挑衣服這件事，就很費功夫。顏色、款式、搭配的包包……因此，每次出門，都像打仗。
過多的物質生活，沒有讓她的生活變得更快樂，反而浪費了很多金錢、時間和精力。
事實上，一個人的時間和精力是有限的，如果這有限的時間和精力都被過多的物質所浪費，隨著我們擁有的物品越來越多，我們的生活就會越來越被物質所累。
太多的物質，會消耗我們的精力。大量的能量都消耗在這裡，生活也會因此疲憊。所以，很多人，雖然堆積了很多物品，但他們的內心卻並不快樂。
相反，一個人如果能夠不被外在物質所困擾，他的心靈就會處於簡單、舒適、快樂的狀態。
大道至簡，在禪中，很重要的一點，就是要學會選擇和放棄。
關於生活，作家小野在《極簡力》一書中告訴我們：越簡單，越高級；越簡單，越自由。
三、我們該怎樣踐行“奧卡姆剃刀”原理，讓生活變得簡單又精緻？
有一個根本的解決之道，即“無情地剔除所有累贅”，這也正是“奧卡姆剃刀”所倡導的“簡化”法則：保持事物的簡單化是對付複雜與繁瑣的最有效方式。
具體而言，有三種措施可以幫助我們：
1、如無需要，不買多餘的物品。
正確的消費心態，決定生活質量。
其實，買東西也是一門學問。是隨心所欲地購買，還是根據本季節的時尚潮流去買？是關注物品的質量，還是關注價格？是根據朋友推薦去買，還是根據個人需求？
根據“奧卡姆剃刀”所倡導的“簡化”法則，我們可以只買最適合自己的那一款，且只買必要的物品。
丟掉無節制購物的習慣。買東西之前，先問問自己。這件東西對自己而言，是不是的確有用？有沒有什麼替代品？只有真的需要的物品，才可以買回家。
不買不必要的東西，可以節省家庭空間，防止太多沒用的物品把家裡堆積的亂七八糟，還可以節省打掃和整理這些物品所花費的時間和精力。
買就買最好的，可以減少重複購買的機率，節省精力和金錢，還可以提高生活質量。
美國哲學家梭羅在《瓦爾登湖》中告訴我們：“多餘的財富，只能買多餘的東西，人的靈魂所必須的東西，是不需要花錢買的。”
2、目標明確，簡化已有的物品。
以自己為中心，只留下對自己有用的物品。
捨棄無用物品，只留下必須的物品，不但可以節省空間，還可以節省用來打理這些物品的精力。
通常情況下，我們所維持生活所必需的物品比想象中的要少得多。
你的家的樣子，就是你生活的樣子。你辦公桌的樣子，就是你工作的樣子。
捨去不必要的物質，只留下對自己真正有用的物品。這樣做其實是在節省自己的精力和空間。
還會減少過多的物品對我們精力的消耗，生活也因此而更輕鬆、更高效。
有時候，我們會因為一件物品太過貴重而捨不得使用，有時候，會因為擁有的物品太多，而選擇困難。
怎樣判斷一件東西是不是有價值？
《極簡力》一書告訴我們：判斷一件東西是不是有用，不是看它有多貴重，而是對你而言，是不是有用。
有用的物品才有價值。
一件物品即使很貴，但是從來沒有用過，它對我們來說，就沒有任何的意義，就應該丟棄。
具體的執行方法可以之參照“火災事後單”。可以拿出一張紙，試著列出如果發生了火災，你會重新購買的東西的名單。這些東西，對你而言，才是真正有價值的。那麼，其它的東西，既然如果重新再來一次，你也不需要，那麼，現在你也不需要它。
只有清理了沒有用的東西，才能清楚什麼是真正有用的，才能夠開始真正簡單而快樂的生活。
合理使用物品的智慧，其實也是生活的智慧。
3、簡化生活，放下無效社交
社交更簡單，生活更自由
生活中，很多時候，我們都為社交所累，響個不停的微信，打不完的電話，去不完的飯局。在緊張的工作之外，不能好好休息，要不停地去和不同的人打交道，時刻不能得到鬆懈。
我們為了維護所謂的“社交”，花費了大量的時間和精力，最後一無所獲，自己還很累。
人的精力是有限的，當投入到無效社交中的時間越多，該做的事情就會被耽擱，結果得不償失。
所以，簡化生活，放下無效社交就顯得格外重要。
我們如何分辨哪些是無效社交呢？我們可以問自己以下問題：
■這種社交活動對工作和生活有沒有幫助？
■這種社交活動會不會給你帶來負能量？
■這種社交活動有沒有實際意義？
真正值得維護的社交，一定對你有幫助，能夠給你帶來正面的能量，讓你感到輕鬆。
好的人脈不是追求來的，而是吸引來的，只有等價的交換，才能得到合理的幫助，雖然很殘酷，但這就是真相。
就像那個廣為流傳的故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃飽了，你的柴呢？
所以，放棄無用社交，給自己更多的時間，多讀讀書，多提升自己，當你足夠優秀時，世界才能更廣大。
4、只需三步，養成一個好的生活習慣
那麼，如何養成一種習慣呢？
首先，我們要了解習慣是怎麼產生的？
《習慣的力量》一書中告訴我們：習慣本質上是慣性，一種繼續把你一直做的事情做下去的強烈傾向。研究顯示，如果你能堅持某種行為約18個月，你就會形成一種幾乎要永遠做下去的強烈傾向。
習慣是由大腦底部的基底核驅動的，那是一塊高爾夫球大小的組織。基底核控制著我們的行為，是通過本能在運行。
習慣能讓你的大腦進入“自動導航模式”。用神經科學術語說，就是你讓基底核從大腦皮層那裡接管控制權，這樣你想都不用想就能執行。
在清楚了習慣是怎麼產生的以後，我們就要藉助暢銷書《習慣的力量》中的三步法來練習養成習慣。
■第一步是給出信號。
用信號來告訴你的大腦進入自動運行模式，以及使用哪種習慣。比如我們可以告訴大腦，放下複雜和麵面俱到的習慣，學會做出簡單的選擇。
■第二步是形成常規。
這種常規“可以是肢體性、心理性或情感性的。比如我們可以提醒自己，面面俱到只會帶來混亂，最後越來越焦慮。抓住重點，只選擇當下最重要的事，使用最簡單的方法。
我們可以藉助一些更簡單有效的方法，比如事前定目標、做計劃、劃重點，這樣在做事的過程中就更有的放矢，效率也會高。
■第三步是獎勵。
心理學家曾驗證過，只要設計好相應的激勵和獎勵措施，人就會按照你的預期採取行動。
這能幫助你的大腦發現這個特定的迴路是不是“值得記下來以備後用”。反覆練習可以加強這個迴路，直到逐漸變成自動反應。
總結：
“奧卡姆剃刀”原理，就是“把煩瑣累贅一刀砍掉，讓事情保持簡單。”
如何踐行“奧卡姆剃刀”原理：
1、如無需要，不買多餘的物品。
2、目標明確，簡化已有的物品。
3、簡化生活，放下無效社交
4、只需三步，養成一個好的生活習慣。
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