最近湖南一海归女博士带着5个月的女儿跳楼自杀，初步调查显示该女士患有抑郁症。
据统计，自杀者中抑郁症患者占据很大比例，也可以说，在各种心理障碍中，抑郁症患者的自杀倾向最大。
因此，重视抑郁症患者的痛苦和恢复，就需要全社会关注，需要人们发自内心的理解和帮助。
记得很多年前，南京有位优秀女教师培养的女儿，自小成绩优秀，组织管理能力强，不用父母操心，以德才兼备成绩升入大学读书，成为父母亲人的骄傲。
后来女儿提出要出国学习，出国后不久即自杀。这时候父母从孩子遗书中才得知，孩子早在中学时候就患有抑郁症，完全靠自己意志力克服。
而主动选择到国外读书，也是这个孩子最后一搏，希望自我救赎，试图用环境变化自我治愈顽疾，然而终于无能为力，绝望中放弃生命，撒手而去。
这个母亲痛苦欲绝之际，回忆孩子过往生活细节，才明白孩子早有痛苦迹象，只不过自己忽视了，仅仅沉浸在孩子优秀表象下。
作为自我救赎，这个母亲对她的班级学生做了最后一次班会，主题就是关注心理健康。这个事情当时广为报道，真的让人潸然泪下。
这给了社会大众一个最大启示：我们该如何看待抑郁症患者，又该如何帮助抑郁症患者？
用理性态度接纳抑郁症患者
大多数人，知道那些抑郁煎熬想不开而自杀或者试图自杀者，震惊之余，常常用道理方式说，“连死都不怕，还怕活着吗？”这正是大多数人对抑郁症的误解。
我们必须正本清源，真的理解、共情患者，才有可能提供有效、耐心帮助。
著名心理学家许又新教授指出，作为病态的抑郁症，核心体验是心境低落或极度消沉，如同“掉进一个没有底的深井，而且永远在往下掉”，很难用普通语言表示。
有两位抑郁症名人都叫威廉，一个是诺贝尔文学奖得主语言大师，一个是哲学兼心理学家，都无法准确描述自己的抑郁体验。
诺贝尔文学奖得主作家威廉写道，“这是一种积极活跃着的苦楚，是精神上的神经痛，正常的生命是完全不能理解的。”这种“生命的消沉”，非常容易导致强烈自杀意图。
这里，我们可以用处理孩子问题来打比方。
当孩子出现问题后，陆续出现四种不同治疗思路，也是我们加深认识心理问题特性的过程。
首先是“治疗”孩子，认为孩子问题需要孩子来承担和负责，后来发现孩子问题是养出来的；
于是又“治疗”家长，理由“子不教父之过”，父母是第一责任人，但父母能力有限制，且也是尽力而为了，治疗父母引发反弹，父母也很委屈。
再次就“治疗”家庭，因为家庭是个系统，不是亲子哪一方出现问题，而是系统运转出现问题，这就是我们常说的“关系先于且大于教育”。
最后发现“孩子问题是成长问题”，就是说成长必然伴随着挫折，有问题是正常的，没有问题才是不正常的。
这样多种思维碰撞下，处理孩子问题时，就要综合考虑，先接受，再改变自我，目的处理关系，最后改变问题。
不是直接改变问题，而是间接改变问题，这正是心理处理问题的思路。
对待抑郁症患者态度，也可以借鉴如下：
首先避免直接“指责”患者，谁都不想得病；
其次避免“指责”患者家人，都不容易。
再次要“关注”家庭系统，确保家庭关爱支持到位。
最后接受“成长问题”，如同《少有人走的路》开篇所说：人生苦难重重。
用爱心和耐心陪伴患者
有了上述治疗思路，帮助抑郁症患者，就需要落实到具体行动上。
再次识别抑郁主要症状，也就是抑郁心情的具体化，许又新教授的《精神病理学》书中提出有6项，与心境低落互为表里，包括：
兴趣减退或丧失，“没有任何生活乐趣”；
丧失自尊和自信，“十足的废物”；
无助感，“掉进大海中间，任何人帮不上”；
积极性和动机丧失，“什么也不想干，什么也做不好，连想都不会想”；
无望感，“前途灰暗”；
感到生活没有意义，“不是具体事情无意义，而是生活中一切都没有意义”。
还是可以借鉴处理孩子问题思路。
先去正规精神科做专业诊断，确诊后要接受自己或者亲人患病现实，按照医嘱服药以及进行心理咨询。心理健康标识之一，就是接受发生的事情，这样虽然无法改变事情，但是可以改变我们对事情的看法，由此合理应对，接受挫折挑战就是人生必修课。
其次用关爱和关系表达对患者的帮助，家人亲人的良好关系就是最好的资源，有人用如影随形的黑狗比喻抑郁情绪，走到哪里跟到哪里，良好人际关系就是帮助病人与黑狗和解的良药。
再次就是作为患者亲人，先改变自己言行，注意自己不当态度和行动，要心态积极，先保证自己规律生活，心理健康，带动患者慢慢恢复，比如有规律的一起去运动，晒太阳，做活动。
最后就是作为患者本人，接受专业治疗和专业咨询，坚持表达述说自己感受，利用好社会支持系统资源，选择适合自己兴趣的爱好活动坚持，这个活动与自己原有工作差异越大越好。
著名主持人崔永元就曾是抑郁症患者，在家人关爱和自己积极配合治疗下，最后获得康复，期间痛苦无法言表，因为说出来的痛就不是痛。
对此，作为社会和家人，真正理解接受抑郁症患者无法言说的痛，才是最重要的，换句话说，我们可以帮不上忙，但是不能帮倒忙，而这依然离不开的是爱。
作者简介：心理咨询师，关注家庭教育、婚恋、亲子、神经症性心理困惑等，坚持日更千字文章多年。欢迎关注
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