小雪节气来临，天干物燥的季节，宝宝的辅食更要讲究营养和滋润。
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜”，寒冷的冬季，一碗满满营养又暖心的萝卜辅食，最适合给宝宝食用。
下面就来给大家分享一下，冬季7-9月龄的宝宝适合的辅食食材有哪些，以及辅食范例哦！
01
7-9月龄适合的冬季食材
在冬季，给宝宝及时补充蛋白质、维生素营养非常重要，能够提高宝宝的免疫力和体内维生素C的水平。
富含蛋白质的食材：蛋黄、鱼、虾、以及肉类还有大豆类制品。
富含维生素的食材：苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉、桂圆、猕猴桃、红果、荔枝（也可以将水果做成热热的果泥给宝宝食用）
02
冬季辅食分享：
山药胡萝卜米糊
山药胡萝卜米糊
材料：淮山药1小段，胡萝卜半个，儿童米粉（根据不同牌子的分量用）
1、先将淮山药和胡萝卜洗净，然后放到蒸锅中，蒸熟至可以捣烂的程度，如果嫌蒸锅麻烦，可以直接用水煮的形式，然后捞干，捣烂成泥，或者可以使用料理机打碎。
如果孩子月份较大，可以不用太碎，根据孩子咀嚼能力来定。
2、将淮山药和胡萝卜混合泥，加入到米粉中，进行米糊制作，一份健康的山药胡萝卜米糊就做成了。
03
番茄蒸豆腐
材料：西红柿40克 / 嫩豆腐100克 / 蔬菜高汤适量
详细步骤：
- 西红柿洗净后，滚水汆烫，去果皮后，取果肉部分，剁碎待用。
- 将嫩豆腐洗净，捣碎后加入剁碎西红柿果肉及少许高汤，以蒸锅中火蒸约8分钟后，即完成。
每伴，专注婴童领域二十一年，致力于为宝宝提供更安心更营养的辅食配餐，为妈妈提供更专业更悉心的喂哺指南。有问题请不要大意地问每每吧~
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