什麼是“冬病夏治”
大概是指某些冬天容易反覆發作的毛病，要不就是情況不急、要不就是冬天療效不如意。唯有藉助夏天外界氣溫升高，體內陽氣最旺的時候進行處理，這就叫“冬病夏治”。
冬病夏治的原理
適合冬病夏治的問題，多是所謂的“虛寒體質”的常見。通常伴有：手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風怕冷、神疲易倦等。中醫認為是陽氣不足，導致寒從內生。
“冬病”的人本身體質就偏於虛寒，冬天外界氣溫天寒地凍，兩寒夾擊，體內寒氣便毫無解凍的可能。到了夏天，外面暑熱驕陽，體內也是陽氣升散，那些“積寒”會趨向於後背或關節部位。我們知道，後背是足太陽膀胱經循行之所，為一身之表，此時體內的積寒容易被驅散。所以才有“冬病夏治”的做法。
夏日天氣熱、體內陽氣升適合驅寒治病
適應症
呼吸系統疾病
呼吸系統疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反覆感冒等。
在冬天，人們更加容易患上呼吸系統的疾病，因為此時新鮮的蔬菜水果比較少，而且天氣寒冷，人們容易著涼，小孩子容易患上一些慢性咳嗽，哮喘以及老年人的慢阻肺等都是比較常見的，還有反覆感冒也是冬病夏治的主要對象。
風溼免疫性疾病
風溼免疫性疾病
關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風溼性關節炎等。
天氣轉涼的時候，風溼性疾病是比較容易發生的，加上血管收縮，血液供應不足，很容易導致一些關節炎症，例如肩周炎，風溼性關節炎等等，輕則關節疼痛，重則關節畸形。
消化系統疾病
消化系統疾病
慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。
胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃溼熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的類型有不同的治療和日常保養方法。
耳鼻喉科疾病
耳鼻喉科疾病
過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。
過敏性鼻炎以及慢性咽喉炎都是在冬天比較常見的疾病，不少人在天氣轉涼的時候，會有流鼻涕，甚至鼻痛等情況，這些都是因為冬天才出現得比較多的疾病。
婦科疾病
婦科疾病
慢性盆腔炎、痛經、經行洩瀉、不孕症等。
冬病夏治，易祛除體內陰寒，疏經通絡，溫化寒溼，活血祛瘀，從而促進婦科病患者的盆腔血液循環，治療很多慢性婦科疾病。伏灸膏穴位貼敷，是冬病夏治婦科疾病的主要治療手段。
如何以“冬病夏治”的方法養生？我認為有如下四點值得注意：
夏宜靜養：
古人夏季養生，有“瀉心經之氣血（火）、補膀胱經之虛弱（寒）”的做法。心屬火，應時於夏；足太陽膀胱經為一身之表，相當於人體的“蕃蘺”，是抵禦外寒之屏障，也是清除內寒之通道。所以夏天適宜靜養，也就是適當地做會吐納冥想，對養心潛陽是很有好處的。
夏宜靜養 養心潛陽
控制進食冰凍冷飲：
“冬病夏治”是因為冬天陽氣不足，無力驅散陰寒。陰寒之氣在夏天會趨向背部足太陽經。如果夏天進食太多冰凍冷飲，會“挫傷”陽氣升散的積極性，陰寒之氣也會隨之“內斂”。尤其對本來就有少許陽氣不足的女性朋友來說，夏天痛飲如冰鎮啤酒、涼茶、水果冰等等，再加上長時間在空調環境裡，那效果就是：陳寒未去，新寒又生。我們要知道，寒氣是會積聚的。且身體被寒氣侵襲的地方，氣血肯定有瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。因此，夏天最好能控制進食冰凍冷飲。
控制進食冰凍冷飲
適當出汗發散寒溼：
寒溼之邪客阻經絡關節，就如同路上的障礙物，引起氣血運行不暢。大致來說，如果寒溼停留在關節，就會產生疼痛，寒溼停留在臟腑，就易產生癥瘕；寒溼停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有麻木出現。
而在夏天，很多朋友為了怕出汗，長期呆在空調環境裡，運動的頻率也更低，出汗的幾率也就減少。其實，在夏天適當出汗，是有利於體內寒溼之氣散發出來的。因此，夏天儘管氣溫高，最好還是在早晚相對涼爽時段適當運動，適度出汗，既有利於沉寒外越，增加氣血流通，也利於新寒發散，對健康是很有利的。
適當出汗發散寒溼
每天喝杯熱開水，或者紅糖姜水之類的：
夏天外界氣溫較高，陽氣散發，體內相對有伏陰之氣（伏陰之氣和寒溼之邪是不同的）。如果貪圖涼爽，長期喝冷飲，會有加重體內陰寒的趨勢。建議即使氣溫高，也能喝杯熱開水，尤其以喝完後感覺有點熱烘烘、欲汗未汗的程度最為合適，既能減少伏陰，還能幫助沉寒發散，也是不錯的一種方式。
每天喝杯熱開水，勿貪圖涼爽
如果伏陰較重、寒溼偏重的人，還可以用紅糖姜水替代白開水。因為“姜”性味辛溫，有發汗的可能，如果不想出汗太明顯，可以“薑湯冷服”，就是稍冷後飲用，能溫胃散寒，也是非常不錯的。“汗為心之液”，夏天適度出汗，能瀉過旺之心火，也可將皮腠的寒邪及時排出，是排出體內寒邪的好方法。
臺灣高良薑
《本草匯言》:高良薑，祛寒溼、溫脾胃之要藥也。
《本草綱目》:健脾胃，寬噎膈，破冷癖，除瘴瘧。
《本草求真》:良姜，同姜、附則能入胃散寒；同香附則能除寒祛鬱。含良姜能辛散溫通，散寒止痛
高良薑
閱讀更多 健康快樂臻元坊 的文章
