霧霾對我們的傷害，我們應該怎麼做

最近這幾天，北方的天氣一直被霧霾所籠罩，你對霧霾瞭解嗎？我們大家都知道霧霾對我的身體有害處，首先霧霾肯定是致病物或者是致癌物，霧霾中主要是PM2.5（一級致癌物），世界衛生組織認為目前有足夠證據表明空氣汙染和癌症（肺癌）有直接的因果關係。我們應該怎樣防護霧霾對我們的傷害呢。

1.霧霾天還是要開窗通通風，儘管霧霾天室外空氣有汙染，但是這種汙染對人體的影響要弱於室內空氣汙染。早晚通風20分鐘以上就可以了。

2.帶對PM2.5具有明確防護作用的防顆粒物口罩。

3.吃木耳、豬血不能清肺、排出毒物，吃進去的都走消化道了。

4.還有就是應該多吃一些富含維生素A C D(菠菜、油菜、胡蘿蔔、蘋果)的食物。

5.霧霾天可以多喝水，增加呼吸道、口腔的溼度，減少不適。