【自護講堂】復課開學啦!這些防疫知識,你get到了嗎?

【自護講堂】復課開學啦!這些防疫知識,你get到了嗎?

4月20日,天津全市初中、普通高中畢業年級同步復課開學,被疫情打亂的開學節奏終於重啟了,但脫離居家環境後,學生的防疫工作成了社會、家長關注的首要問題。今天,未檢檢察官就跟大家分享一些開學季的防疫小貼士。

【自護講堂】復課開學啦!這些防疫知識,你get到了嗎?

往返途中的防疫

1.建議乘坐私家車、步行或騎自行車往返校園。乘坐公共交通工具時,要全程佩戴醫用外科口罩並儘量佩戴防護手套,避免因觸碰扶手、欄杆等公共物品而接觸細菌。

2.隨時保持手部衛生,接觸公共物品或咳嗽、打噴嚏手捂之後,都要用洗手液或肥皂在流水下洗手。外出也要攜帶免洗洗手液或消毒溼巾,隨時清潔手部。

3.時刻留意周圍行人情況,避免與咳嗽、打噴嚏人員近距離接觸。排隊等待地鐵、公交到來時也要自覺保持安全距離。在家長的幫助下主動掃碼乘車,準確記錄乘車時間和地點,以防備日後密切接觸者有關調查。

4.做好日常健康監測上學之前要測量體溫,若出現可疑症狀,及時讓家長聯繫學校並儘早就醫,防患於未然。


【自護講堂】復課開學啦!這些防疫知識,你get到了嗎?

學習期間的防疫

1.在校學習期間,無論在教室、辦公室還是食堂、圖書館以及衛生間,除就餐外,都要全程佩戴口罩。

2.飯前便後、咳嗽、打噴嚏用手捂口鼻後、接觸汙物後等,一定及時洗手。

3.教室和宿舍要保持通風,勤於消毒,每日到校後,先用專業消毒溼巾擦拭書桌和座椅。

4.保持健康的學習作息規律注重課間活動,保持學習與休息之間的平衡。

5.不出校門或少出校門。出校門必須向班主任報告,批准後方可出校。


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食堂就餐的防疫

1.進入食堂前配合老師,做好體溫檢測,身體出現不適、發熱等情況一定及時告知老師,避免入內用餐。

2.佩戴口罩進食堂,排隊候餐保持距離,飯前仔細洗手。

3.就餐時要單獨就座,專心用餐,不與同學交流,餐後及時返回教室。

4.使用食堂消毒後的餐具或自帶餐具,用餐後及時將餐具清洗乾淨,放學回家後將餐具進行晾曬,減少細菌滋生。

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心理上的“防疫”

1.復學可能會讓我們產生新的焦慮和緊張,這是非常正常的,可以適當花點時間和老師、同學、家長溝通,給自己留出一個心理緩衝期,以便漸入佳境。

2.雖然這個學期學時很緊張,但大家都是一樣的,把握好當下的學習任務最重要。當我們感到壓力大的時候,可以採用一些適合自己的減壓方法對自我進行調整,比如運動、深呼吸、聽歌等。

3.要相信自己的付出會有相應的收穫,也要相信學校、家長、社會會全力以赴幫助大家應對困難。當自己遭遇情緒危機,可以寫下自己的情緒日記,允許自己哭一哭,也可以找出令你愉悅的事,與人聊天,尋求專業的心理幫助等。


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