有145045435 1、梳头2、经常转动手腕和脚踝3、经常做扩胸运动,可以有效保护颈椎和胸椎。仰头望月,那里不仅有星空,还有诗和远方。4、练习八段锦或者广播体操。持之以恒,受益良多。 分享到: 關鍵字: 颈椎病 健康 扩胸