陶虹年輕時是一名花樣游泳運動員，原國家花樣游泳運動員，全運會冠軍，世界盃集體第5名，從小就吃苦耐勞的訓練造就了她堅毅的性格。
1993年，出演姜文導演的電影《陽光燦爛的日子》於北蓓一角進入影視圈。1997年，她主演的電影《黑眼睛》獲敘利亞第10屆大馬士革國際電影節最佳女主角、中國1998年度華表獎最佳女演員、18屆金雞獎最佳女主角獎。1998年，畢業於中央戲劇學院表演系，進入在中央國家話劇院工作。
觀察陶虹的人生，得分成兩段。 一段是認識徐崢之前的陶虹，是全國花樣游泳冠軍，還有諸多影后頭銜加身。 另一段是認識徐崢之後的陶虹，徐崢的成績有陶虹在背後的默默付出，他們兩個人的成就加起來，才能拼接成一個完整的陶虹。
2008年生下女兒之後，陶虹將陪伴女兒共同成長，看成是一道重要的人生課題。 多年不接戲的陶虹，最終決定出演《小歡喜》，陶虹又紅了。 很多人說，看到陶虹飾演的宋倩時，怎麼感覺自己的媽媽跑到電視裡去了？ 望女成鳳的宋倩，焦慮而又敏感；面對前夫的示好，歡喜卻又冷淡。女人心裡的故事，感情的起伏，日常的瑣碎，都被陶虹塑造的入木三分。
陶虹曾經說過：“我不是靠臉蛋而聞名的女演員，觀眾真正喜愛我，因為我的戲好，親切而舒服，這些都沒有變。”
雨果說過：生活，就是理解。生活，就是面對現實微笑，就是越過障礙注視將來。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善與惡。生活，就是有正義感、有真理、有理智，就是始終不渝、誠實不欺、表裡如一、心智純正，並且對權利與義務同等重視。生活，就是知道自己的價值，自己所能做到的與自己所應該做到的。生活，就是理智。
在娛樂圈摸爬滾打這麼多年，陶虹永遠活得那麼通透，她知道什麼對自己最重要，知道該選擇什麼，放棄什麼。微笑樂觀面對生活，生活就像一面鏡子，愛笑的女孩運氣不會差。
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