最近對996的工作制度（指員工每天上午9點工作到晚上9點，每週工作6天）引發了網友們的大量討論。
原因是3 月底，某代碼託管平臺上，有人發起了名為“996.ICU”的項目，藉此抵制某些公司的996 工作制度。
而隨著馬雲也發表了自己對996的看法後，徹底引爆了眾多媒體們的熱度，有人反對有人認同，聲勢都挺浩大的。
在新媒體行業的說自己像是007（一週7天24小時都在線）。
然而，不管外界的討論聲多麼熱烈且刺激，都跟我這個自由職業者好像沒什麼關係。
我一天也工作12小時以上，沒有節假期，沒有娛樂，沒有女朋友，只我沉浸在番茄工作法中無法自拔。
所以我要分享這個番茄工作法，來讓我心裡平衡平衡......
Start：
如果你總是拖延、注意力不集中、沒有時間概念、生活不規律等。
那這個番茄工作法就可以有效的減少這些困擾。
為我們成為更好的自己為一大助力。
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的。比起以前各種的工作法，番茄工作法簡單易上手的特點使得它風靡全球。
至於“番茄”這個可愛的名字，則是因為佛朗西斯科在當時只想試驗一下自己能不能堅持十分鐘的專注，於是就隨手拿了一個廚房用的番茄計時器。後來經過自己的優化，得到了現在的番茄工作法。
很多人都知道番茄鍾是工作25分鐘，休息5分鐘。
但其實在番茄鍾開始之前還有事情要做。
番茄工作法第一步：準備
準備兩份任務列表，一份是活動清單，一份是今日待辦，也就是列計劃。
通過這兩張列表，可以區別出我們想要完成的事和今天必須要做的事，做了一個不同性質的區分。
任何偉大的成就，都是靠今天一步一個腳印完成的。
有了這兩張紙，可以清楚的看到今天自己要做什麼事，可以看到自己離完成目標還有多長時間，可以體驗自己一步步完成自己所列的列表中的樂趣。
需要注意的是，要確定是今天自己可以完成的事情才行，只要跳一跳，就能夠得到的事。
比如之前為自己設定的目標是一天要背5個英語單詞，可以很輕鬆的就完成，那今天就背10個單詞，來挑戰一下自己，而不是一下就要背50個單詞，還是100個單詞，那隻會令自己陷入到恐慌區中。
跨度太大，地心引力會狠狠地把自己吸回原地，而且會嚴重的懷疑自己不是做這種事情的料。
無論學什麼東西，或是想做什麼事，只有一步步地積累前進，才是屬於我們這種普通人方法。
在我們傳統的清單中，完成一個目標就把它劃掉，而在番茄工作法中，不是這樣的，它是以番茄鍾為單位的，就是看自己完成一個事要花多少個番茄鍾。
我們事先在列今日待辦的時候，就要把預估的時間給寫在任務列表裡。
番茄工作法第二歩：執行
什麼是番茄鍾呢？
就是用25分鐘專心工作，5分鐘休息來形成一個番茄鍾。
利用番茄鍾可以讓我們工作更高效、擁有發散性思維、減少拖延、擁有時間概念等好處。
我們的目標任務拆解成以25分鐘為單位的番茄鍾，有一個激勵和獎勵，從而鼓勵自己一步步的完成自己的任務，這個過程也是順便戰勝自己拖延症的過程。
25分鐘的時間，會激勵自己想要更快的完成任務，從而得到那5分鐘的休息時間，這5分鐘就不要去想工作上的事，可以去回覆信息，刷朋友圈等。
有了那25分鐘的專注過後，潛意識裡還是在高速運轉中的，所以那5分鐘的休息時間，不要再想工作上的事，可以鍛鍊我們的發散性思維，讓我們思考問題更加全面。
不知道你有沒有遇到過這樣的事情，想一件事情想了很久之後都沒有想通，但卻在做其它事情或者睡覺的時候，突然腦海裡有一道閃電掠過，原來如此啊。
這就是我們大腦潛意識在高速運轉中，只要我們把要做的事情做好，專注專心的去做，剩下的交給潛意識回饋就好了，而且肯定會有回饋的，只是時間長短罷了。
德國化學家凱庫勒就是在專注工作很久之後，坐在壁爐前打了個盹，沒想到在他睡著的時候，那些原子和分子們開始在他頭腦中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉。凱庫勒猛然驚醒後，突然想明白了其實苯分子式一個環狀結構，就是現在在我們的有機化學教科書上見到的那個六角形的圓圈。
在我自己的實驗過程中，用了6個番茄鍾後，休息半個小時，再來專注工作，潛意識裡會有很多的靈感噴發出來，靈感總是稍眾即逝的，所以要及時記錄下來，因為好記性不如爛筆頭。
有時候我會在睡前那段時間裡，特別有靈感，總覺得腦海裡有很多想法，可是我比較懶，以為明天起床再記錄吧，沒想到到了明天之後，什麼都想不起來了。
所以最後我總結了一件事，就是想要有靈感出現，就要在一件事情上不斷的琢磨和堅持，才會有意想不到的結果，而且隨時記錄起來，不然只能白費心機。
番茄鍾就是可以讓自己堅持下來的一個方法，可以讓自己明確的知道時間的流逝，讓自己有個時間概念，畢竟掌控時間，才是真正的掌控自己。
番茄工作法第三歩：回顧總結
為什麼一直在學習，但卻感覺不到自己在進步？
因為這是在低水平勤奮，一直在學習不去回顧和總結，就像是在對一個女孩子說：“我喜歡你，一直都喜歡你”，但卻找不到喜歡的理由一樣，其實是在耍流氓。
回顧可以讓我們的記憶在大腦裡像是在放電影一樣，然後以上帝視角去審視自己發生了什麼，為什麼會這樣就是總結了自己，
有個很簡單又很有用的方法，來這樣幫助自己思考。
就是寫日記。
可以寫自己一天中用了多少番茄鍾，對比早上自己列的時間有什麼區別。
什麼事用的時間最長？哪個番茄鍾是自己最高效的時間？哪個是最無效的時間？有什麼方法改進？哪些需要改進？什麼原因造成的？
分析總結經驗，找出問題所在，就是自我提升的過程，隨便加深自己的時間概念。
這就是番茄工作法的三個步驟：
準備——執行——回顧
Last：
海賊王羅傑說過:“每個人都有自己的出場機會。”
在我們這個時代，想要有出場的機會，可以靠自己的能力出場，因為互聯網時代，拼爹拼不過的話，那就拼自己的專業度和專注度，以多維度來展現自己，絕對不會埋沒了自己才華。
不要像老楊的貓頭鷹寫的那本書《最怕自己碌碌無為，還安慰自己平凡可貴》。
時間可以是我們的朋友，也可以是我們的敵人，珍惜時間，把時間用在對的事情上，時間就會成為我們的朋友，因為這會越老越吃香，也就是個人能力不斷上漲，肯定吃香。
浪費時間，把時間用在無所事事上，時間就會成為我們的敵人，日子一天天過去，自己還是什麼都沒變化，越老就會越恐慌。
掌控時間，掌控自己，不如就從掌控番茄工作法開始吧。
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