鸡蛋和它是“敌人”，若是一起吃，“身体不适”可能会上门

鸡蛋家家户户都有，基本媒体都会吃个鸡蛋，对身体有很大的好处。鸡蛋里含的蛋白质都是优质蛋白质，和人体内的蛋白质很相近，可充分得被人体吸收。它不仅有优质的蛋白质，还有人体所需的钙、铁等维生素，对青少年的发育成长有很大的帮助。鸡蛋中所含的卵磷脂对人体的大脑有好处，可以健脑益智，提高记忆力。鸡蛋中的营养成分还是很多的，是价值很高的一种食物。但是吃鸡蛋不能乱吃，吃对了对身体有好处，吃错了可能会有害。

鸡蛋作为现在家庭必备的营养食材，富含大量的蛋白质，那么鸡蛋是不是吃的越多就越好呢?若是鸡蛋吃得多了，确实会摄入很多的蛋白质，但是人体吸收不了，只会增加肾脏的负担。所以鸡蛋一般来说一天一个就可以了。鸡蛋的吃法也是多样的，煮、蒸、炒、煎都可以，但是煮的鸡蛋人体吸收的营养最高，鸡蛋煮着吃是最营养的。

鸡蛋和它是“敌人”，若是一起吃，“身体不适”可能会上门

鸡蛋跟什么食物不能一块吃呢？

1.鸡蛋不能和豆浆一块吃

国人的早餐中，豆浆也是很多人的选择，两者都含有较多的蛋白质，但是据研究发现，鸡蛋和豆浆不能一起食用。因为鸡蛋里的粘性蛋白会喝豆浆里的胰蛋白酶结合，会阻碍蛋白质的分解，影响了人体对蛋白质的吸收，使营养价值降低，并且两者结合起来，可能会产生癌细胞，对人体健康有害，当然这并不是一定的。

2.鸡蛋不和糖精一块吃

糖精就是一种人工合成的添加剂，出来可以保持味觉的愉快，对人并没有什么营养价值，食用的太多还会对人体造成危害。两者在一起吃的话，鸡蛋中所含的氨基酸会跟糖精发生反应，产生一种有毒的物质，会使人体食物中毒，而且危害还不小，一般都得去医院了。

3.鸡蛋不能和柿子一块吃

鸡蛋跟柿子一块吃也会导致食物中毒，一般都会导致腹泻，患上急性肠炎。大大的影响了肠胃的消化功能，因此在吃的时候要谨慎。

4.鸡蛋不能和兔肉一块吃

鸡蛋还有一个相克的食物，就是兔肉，可能在生活中吃兔肉的人还是比较少的，但是也要避免。鸡蛋和兔肉都含有生物活性物质，一块吃了会发生反应，使肠胃发生毛病，可能会引起腹泻。

5.鸡蛋不能和红薯一块吃

红薯中富含了大量的糖分，吃多了就会引起腹胀，两者结合在人体中发生反应，刺激到肠胃，可能会发生腹痛，最好不要在一块吃，避免不必要的委屈。

跟鸡蛋相克是食物说了以上的五种，鸡蛋的营养价值很高，但是跟相克的食物一块吃会给身体带来伤害，在日常的饮食中还是注意一点。今天小编就说到这，有不同意见的可以在评论区交流。