（特別提示：為了讓讀者有更直觀瞭解，本文直接使用“醫學圖片”，如有不適，敬請理解！閱讀本文需要約5分鐘時間）
一位朋友經常抱怨兒媳婦：不是一般懶！懶得說話，懶得動彈，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，恨不得天天在沙發上“葛優癱”，還經常感冒不斷！
也許是聽多了，我忍不住勸道：“萬一有其他原因呢？如果誤會了，會影響和兒子的關係！找機會帶來我瞧瞧。”
這不，還真來醫院來找我了！一番診斷一下來，這孩子屬於典型的“氣虛體質”。在家裡都不怎麼受待見，看來在外面也沒少受委屈。
【1】氣虛有8大表現
排除先天不足、年老體衰、對於現代人來說，多因勞累過度、久病、重病，以及女孩節食引起營養不良，耗損元氣所引起。氣虛體質的主要表現：
01 聲音低弱，少氣懶言
02 精神不振，渾身乏力
03 冬天怕冷，夏天怕熱
04 面色發黃，眼睛乾澀
05 動則出汗，腰膝痠軟
06 胸悶氣短，容易感冒
07 不愛吃飯，稍食即脹
08 小便不利，大便困難
特別提示：具備其中部分症狀即為氣虛。
【2】3類常見的氣虛病症
01 消化系統疾病：常見腹脹便秘、慢性腹瀉、胃下垂、慢性胃炎、脫肛。
02 婦科疾病：產後或手術後氣虛體弱、月經過多、月經推遲、閉經、尿失禁、子宮脫垂。
03 呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、容易感冒且反覆發作加重。
【3】中醫3大補氣方法
氣虛的人，好比汽車燃油不夠用了，導致發動機動力不足。所以，氣虛者需補氣，重在補脾胃之氣。
01 中藥補氣：
補氣的藥物可選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白朮、山藥等。可用人參茯苓打粉，晨起後溫水沖服，提振陽氣。
中藥方劑可選用四君子湯、參苓白朮散、補中益氣丸、玉屏風散等。
02 膳食方補氣：
脾虛的人，無論是成人、小孩，不願意吃飯的時候，一定不要勉強，也就餓一頓。此時脾的運化能力太弱，不要額外增加它的負擔。想吃飯的時候，吃一點易於消化的麵食暖胃，少吃蔬菜、少吃油，忌食水果，太涼了。
推薦食用黃芪黨參大棗粥、淮山百合蓮子湯、花生大棗燒豬蹄等中藥藥膳調理。
喜歡喝茶的朋友注意了，氣虛時喝紅茶、綠茶，記得放1片生薑。氣虛嚴重時，就暫時不要喝茶了。
03 補氣三要穴：
氣海穴、關元穴、足三里，均為強身健體之要穴。臨床上，諸穴合用，調節全身之氣血，具有大補元氣、益氣升提、健補脾胃之功。
按摩療法：用拇指點揉上述諸穴，每穴持續約2分鐘，以酸脹為佳。按摩後，喝一杯溫開水。
艾灸療法：用艾條進行溫和灸，以患者微熱而無灼熱感為宜。每穴一般灸15分鐘，直至皮膚微紅潮溼為佳。
天灸療法：由於普通人"指力弱"，不能持續刺激穴位，達不到治療效果。
臨床上，在氣海穴的上、下、左、右部位拔上醫用天灸罐，或者直接用更方便天灸貼。10分鐘左右會出現艾灸樣灼熱感和微弱的針刺感，再持續40分鐘，讓天灸中藥成分充分滲透、作用於穴位。可以做家務、辦公、開車。
【特別提醒】：
氣虛體質的人，由於身體整體功能狀態下降，身體懶行，最易被人所誤解。
經常會胸悶憋屈，容易憂鬱、悲觀、厭世，嚴重者即為自殺。所以，氣虛的人更需要家人的關愛！
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