復學後，
防疫工作成為重中之重。
一切為了學生，
為了學生的一切，
這句話用在此時，
恰如其分。
但是千萬不要忘記，
學校是師生共同生活與學習的地方，
教師的健康防護也不能忽視。
自我防護的10個建議。
這些建議都是已經復學地區的
老師們摸索出來的經驗，
非常值得推薦，
一起來看吧。
01
防疫禮包配備齊
老師要記住，一天兩個口罩是標配。
有些學校會定期給老師發放口罩。課務量較大的老師，自己也可以再備一些口罩。有的學校很貼心地給每位教師送上一個防疫小禮包。
口罩、洗手液、免洗手凝露、酒精擦溼巾、一次性手套，或是一塊香皂、一塊毛巾。如果學校沒有配備小禮包，只發了口罩，那麼班主任可以在班級裡配備一個防疫箱，供自己和任課老師使用。
江蘇省常熟市第一中學供圖
江蘇省蘇州國際外語學校陳惠芹供圖
02
各類標誌常提醒
戴口罩、勤洗手、勤通風、講衛生，這樣的標語醒目地貼在窗戶上，看似提醒學生，但更是對教師本人的一次次提醒。
比如教師上課使用投影，為了確保坐在教室兩側前排的學生不因為反光而看不清，需要拉上窗簾，那麼授課過程一結束，教師就要立刻提醒學生打開窗簾，打開窗戶，保持光亮和通風狀態。
非常時期，儘量讓教室一直保持窗明几淨、空氣新鮮的狀態，這是對教師和學生很好的保護。
江蘇省崑山花橋集善中學供圖
學校一早一晚會有辦公室和教室的消殺，這是一種大範圍的消殺。那麼小範圍的局部細節消殺，需要教師本人有消殺意識。 比如：飲水機、門把手、教師電腦鍵盤、 鼠標、翻頁筆、講臺桌面等，都可以用84消毒液或是酒精擦拭，這些消毒工作認真做，看似為了學生其實也是為了老師自己。保護好學生才能更加保護好自己。
辦公室也可以排好消毒值日表，每個老師每天輪流值日，做好辦公室飲水機、電燈開關、門把手等小範圍局部消毒工作。教師自己的辦公桌椅需要自己每天擦拭並消毒。
03
淨手護手要注意
批改紙質作業時儘量戴一次性手套。有些手套很薄，很貼手，批改作業時不會因為戴了手套而覺得不方便；如果實在不想戴手套，那麼批完作業用免洗淨手凝露或者去衛生間洗手。
建議儘量是用水洗的方式，因為含有酒精的淨手凝露雖然有很大的去油汙能力，但是同時也會損傷肌膚表面的保護層，使皮膚變得乾燥，出現脫皮現象。
其實，就算沒有疫情，教師也應該養成每次批完作業就洗手的習慣。並且嚴格遵循“內外夾弓大立腕”七步洗手法，洗手後應該自然乾燥或者用一次性紙巾擦乾。
04
自帶餐盒不忘記
在學校就餐儘量自帶餐盒。吃了飯要自己洗碗，當然有點麻煩，但有時候越麻煩越安全。自帶餐盤，可以避免病從口入，是對自己飲食安全很好的保護。可以購買不鏽鋼分格型餐盤，葷素飯分割不竄味。
我們平時外出就餐時自帶餐具其實也是一個很好的習慣，是一種時尚，也是一種美德。
就餐時，教師之間要保持距離。以前在一個桌上吃吃說說笑笑，現在都要摒棄。愛熱鬧、大嗓門的老師也要改變習慣，在脫下口罩就餐時，儘量不說話，專注吃飯。
05
保護嗓子有方法
戴口罩講課，一節課用力講下來，嗓子吃不消，口罩也基本廢棄了。很多學校給老師發了隨聲擴音器，但是經常使用，對教師自己對學生的聽力都不好。很多老師明明擴音器音量已經很大了，隔壁教室都聽得非常清晰，但是自己還覺得音量不夠。
戴口罩、不用擴音器，教師在課後要多喝白開水，還可以自備潤喉物品，這也應該成為一個習慣，吃開口飯的人，這些是標配。
06
調整備課講加練
疫情時期的課堂結構需要作出相應的調整，正好可以逼迫這我們把原來過多的“滿堂講授”慢慢過渡到“講講練練”“少講多練”。這就需要教師在備課上有所調整，壓縮課堂講解時間，做好導學案的設計。
復學後，首先是對假期網課的複習，比較好的一種方式是下載網課中的優質課，在課堂上播放，教師隨時暫停，隨時補充說明，播放時教師可以在教室裡巡視指導。
如果教師本人對錄課技術比較熟練，可以在備課時就做好錄課，在課堂上播放，並在暫停和播放中自由切換。
課堂留出時間給學生完成課後練習，學生很歡迎，也能提高回家作業的質量。
07
一米距離強意識
平日裡師生比肩而坐探討習題或者相對而坐交流溝通，都是很美好很和諧的一幕，但在防疫非常時期，這是我們需要避免的。
校園裡各種一米提醒、紅三角、小腳印等，都是一種很好的提示。在校門口晨檢、公交車站臺排隊時，執勤的教師需要提醒學生保持一米距離，自己更要注意和學生保持距離。
在教室，在辦公室，和學生交流溝通時，都需要有“一米意識”。
一般情況下，近期不要請家長到學校，更不要在近期有家訪行為。多用電話溝通或短信方式。如果必須請家長來學校，也要在桌前對面而坐，保持一米距離。
江蘇省常熟市第一中學供圖
江蘇省崑山花橋集善中學供圖
江蘇省崑山婁江實驗學校供圖
08
書面交流更貼心
特殊時期，師生之間的交流可以更多采用書面形式，比如班主任這門功課的書面作業後，可以增加一個學生“每日一說”，字數不受限制，班主任看後及時回覆。
也有的班主任專門開設“班主任日記”和“學生每日一記”的互動，對於師生之間的情感交流是非常有效的幫助。
非常時期，學生心理需要特別關注，這些書面溝通雖減少了面對面的接觸，卻能讓心與心的距離縮短。
江蘇省崑山花橋集善中學於潔供圖
09
調節狀態心情佳
寒假裡學生上網課，很多老師因為學生的遲到缺席、聽課效率低、作業遲交缺交，已經頭痛不已；在催交作業時如果遇到不理解不配合的家長，更是心塞鬱悶。開學後，學生學習分層明顯，有的甚至啥都不會，很多教師難免急火攻心。
與其氣惱，不如行動。建議教師篩選網課作業原題，精選重點題目，以小練習的方式讓學生當堂完成，只批對錯，不作為考試，更不用來排名，只為讓教師清晰瞭解哪些學生是已經掌握得很好，哪些學生還需要教師點撥一下，哪些學生是完全白紙一張需要重新教學。
瞭解情況後，教師開始分層教學。已經掌握得不錯的，可以在課堂上做一些略有難度的鞏固題、提高題；其他學生需要認真聽教師的“新授複習課”，零起點開始。
教師要保持良好心情，良好的教學狀態。學生一個假期網課上下來，掌握程度參差不齊，本來就是意料之中的事情，那麼該幹嘛就幹嘛，牢騷怨憤不能解決問題，只會徒增煩惱，讓情緒低落，而這對身體損傷很大。
10
不要帶病進班級
非常時期，個人免疫力強，又做好個人防疫工作，保持好心情，就不容易生病。如果發現自己身體不適，千萬不要帶病堅持上班，一定及早就醫。
在這一點上，教師不要有任何顧慮，學校肯定是以教師的身心健康為重；一些責任心特強的老師，要特別注意，不要覺得如果自己請假了班級怎麼辦，相信學校相信同事會幫你共渡難關。
不論什麼時候，身體健康都是第一位的。
總之，學校復學是一件很謹慎的事，需要做大量的復學準備工作，並通過專業部門的多次驗收合格才能復學。
復學後，教師防疫首先是服從命令聽指揮，比如自己每天上班前在家裡測好體溫，在進入校門時，主動配合學校的晨檢人員測溫。
上課戴好口罩，下課勤洗手，這既是一種自我防範，也是給學生的最好示範。
中午就餐也是如此，按照學校的安排錯峰進入食堂，單人桌椅坐開。每天對自己的辦公桌進行消毒。
即使在辦公室裡，也要自覺做到“不湊熱鬧”，遇到討論時，必須佩戴口罩。
這些應該成為教師的常識。
保護好自己，就是保護好了家人，就是保護好了同事和學生，就是保護好了整個學校。
這是所有教師必須達成的一個共識。
文章作者 | 於潔沙龍
參與人員 | 於 潔：江蘇省崑山市葛江教育集團（現在崑山花橋集善中學工作）；陳惠芹：江蘇省蘇州國際外語學校；蔣金娣：江蘇省常熟市第一中學；方 蓴：江蘇省崑山市婁江實驗學校；蔣夢雪：江蘇省常熟國際學校；魯竹青：江蘇省崑山張浦鎮周巷小學；管思源：江蘇省崑山張浦鎮第二小學；周麗娜：江蘇省常熟市石梅小學
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