農夫老嶽
黑芝麻藥食同源，但造成一個人白頭髮多的原因各不相同，中醫講究一人一病一方，因此，對於白頭髮多，吃黑芝麻有沒有用，不能等同視之，要因人而異。
黑芝麻是藥食同源的食物，不是針對某種疾病的藥物。
百度摸索到如下資料：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、烏髮等功效，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。
由此可見，黑芝麻對於治療由於肝腎精血不足導致的鬚髮早白是有功效的，因此，如果你對自己身體狀況不瞭解，可以找有經驗的中醫把把脈，聽聽他們的建議。
瞭解自己的身體，全面呵護身體健康。
當然，黑芝麻本身是食物的一種，不管有沒有白頭髮都可以食用。有白髮的人完全可以食用黑芝麻，以起到食療的作用。我有一期視頻專門講述了黑芝麻丸的做法，有網友留言說自己長期這麼吃，的確有效果。事物都是具有兩面性的，也有人說沒有效果，這就要從多方面來分析了。如果有興趣，可以嘗試製作九蒸九曬黑芝麻丸，養生效果更好，而且更易被人體吸收。
每個人體質不同、造成白髮的原因不同、吸收不同、吃的時間長短不一樣、選取的原料或許也有差別。黑芝麻它只是食物，食療是循序漸進地改善身體狀況的方式，因此，可能需要的過程相對比較漫長。
保持心態的平和，別給自己太大壓力，飲食上注意全面、均衡，同時調整好作息時間，適量地運動，從多方面呵護身體，身體的一些小毛病或許在不知不覺中就消失不見了。
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