很多人写不好硬笔字，是基本的身体书写姿势和执笔姿势错了。因为身体坐姿不正确和执笔姿势的错误导致手指不能协调发力，书写笔画不能提按自如，也就写不好硬笔字了。
错误姿势
错误的姿势
写硬笔书法身体的正确姿势可概括为:头正、身直、臂开、足安。而这一切又基于心静。
1.心静
在提笔写字之前，必须做到凝神静思，从心中主动排除外界干扰，去除脑海中各种杂念，久而久之，每次提笔写字自然就能心静神凝。
2.头正
即要求头部端正，勿左右倾斜，下颚微收，目注笔尖，眼睛距笔端约三十厘米左右。
3.身直
即要求书写时人之上身正直，略向前倾，同时做到散怀舒抱，情绪安然，这样呼吸方可平稳，书写才能落笔沉稳，一气呵成。
4.臂开
即要求臂膀放松，两臂对称张开，同时双肩自然放松，切忌一高一低，一前一后，这是保证字体斜中求正的重要一环。
5、足安
即要求两脚踏实放平，与肩同宽，使双腿与臀部共同支撑上身使其平稳。两腿不可叉、重叠、内路或一屈一伸。
正确坐姿
正确的坐姿
要想写好硬笔字，执笔姿势尤其重要。由于硬笔字的笔画线条单一,用笔的肥瘦、方圆、疾涩等及用墨的浓淡、枯涩皆不及毛笔书法丰富多姿，且书写速度又较毛笔书法快，因而执笔方法相对简单。拇指、食指、中指、无名指和小指的各自功能的协调发挥，简单称之为捏、挡、垫。
正确的执笔姿势
正确的执笔姿势
捏即用拇指和食指的指尖向内弯曲与中指的上节端夹住笔杆，形成合力，为运笔主要力量。
挡中指第一关节侧上方挡住笔杆，笔杆上部斜倚于“虎口”，将笔牢牢控制在三个手指之间。
垫指无名指和小指自然弯曲，依次垫在中指下面，既增加中指力量，又加强了五指用笔的稳定性。书写时无名指和小指不可向掌心勾入，也不要向外独立翘起。
做好以上两个重要的基础方法，练习硬笔字事半功倍。
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