前段時間，我們在一篇文章中介紹了刻意練習的兩個核心理念。這兩個核心分別是：
知識模塊化、知識重組。其中知識模塊化指的是將一門知識，分割稱為最小單元。之後再通過不斷的重複練習，來實現個人能力的提升。
在看完這篇文章之後，有很多人私信我說還是不太明白這是怎麼回事兒。所以今天這篇文章，就來聊一下再把知識分割成最小單元之後，如何通過觀察的方式達到刻意練習的效果。
觀察在我們的學習過程中佔據了非常重要的地位，但是很多人對於觀察學習不是很瞭解。尤其是在學習一門新的知識或者技能的時候，都會把“照葫蘆畫瓢”當成觀察的主要方式。實際上真正的觀察學習是有自己的獨特方式的，比如小時候學習寫字。
在剛開始學習寫字的時候，老師會告訴我們臨帖。先對著名家的字帖觀察一番，然後老師會做示範。在示範講解的過程中，強調哪裡是關鍵。之後再讓學生們通過練習，實現學習的目的。
這種通過觀察來學習的方法，同樣適用於很多領域。比如我們在學習寫作的過程中，就可以通過觀察知名作家或者自媒體是如何寫作的。
在說完了觀察學習法在日常生活中的常見應用之後，我們再來看具體的解釋和原理。
什麼是觀察學習？
觀察學習法簡單來說就是通過觀察別人的言行舉止來學習的一種方法，這種學習方法可以讓我們在沒有明確指導下學習。
比如在自學的過程中，如果沒有合適的老師來對我們進行指導，那麼最好的辦法就是跟著學霸學。他們學習的時候，我們也學習。觀察他們是如何學習新知識的，觀察他們是如何刷題的，觀察他們是如何通過反饋來調整學習進度的。
總之就是一句話，他們做什麼我們就做什麼。通過觀察來模仿，在模仿的過程中掌握知識和技能的關鍵步驟。
比如有很多人在後臺私信我的如何寫一篇文章的時候，我會告訴他們先從同人文入手。同人文指的是那種根據已有的作品，經過自己再創作而成的文章。作為一名新人，寫同人的優勢除了可以省去重新設定故事主線以及故事背景以外，最大的優勢是可以通過模仿來觀察原作者是如何進行描寫的。
在寫作的時候都知道要為故事創立一條主線，在這個主線中要有任務、背景以及衝突。當我們進行仿寫的時候，可以根據已有的故事來揣摩作者的意圖。再經過多次的模仿之後，我們的寫作能力會有很大的提升。
在我們通過刻意練習來提高能力和知識的時候，並不是隨時都會有一位好老師在旁邊悉心指導。要想解決這個問題，就要學會運用觀察學習法。
為什麼觀察學習有效？
看完了前面的內容，有的讀者老爺也許會覺得觀察學習法好像沒什麼特別的。不就是看著別人是怎麼做的，然後跟著做不就行了嗎？觀察學習法的關鍵並不只是觀察，它有兩項核心理念。
第一個核心理念是鏡像。當我們看到別人難過哭泣的時候，自己也會感到難過。之所以會產生這種情緒，是因為我們在觀察的過程中不僅僅通過眼睛去看。還通過大腦模擬，來實現感同身受，而這種技能是靈長類生物所獨有的。
經過科學家的研究發現，在我們的大腦中有一種“鏡像神經元”的腦細胞。每當我們在觀察其他人的言行舉止時，這些腦細胞就會被激發。這種鏡像能力是與生俱來的，在另一起科學實驗中。科學家們發現，出生不久的嬰兒們已經可以通過模仿父母的面部表情來學習如何表達。
在成年之後，家長和老師通常會要求我們向優秀學生學習。這是因為當我們在觀察學霸們的學習過程中，會本能的開啟鏡像技能。在完成觀察之後，再通過在腦中完成模擬或者是實踐，讓自己能夠復現學到的知識或者技能。
第二個核心理念是心理理論。所謂心理理論，指的是以第三者的角度去思考問題的能力。在一門知識或者技能中，並不是所有動作或者思想都是重要的。當我們在學習的過程中，快速掌握“關鍵動作”，能讓我們學的更快更好。
心理理論的重要作用，就是讓我們明白在一門知識或者技能中，哪些是“關鍵動作”。比如我們在練字的時候，會發現字的間架結構是最重要的。那麼當書法老師在給我們做示範的時候，他是用什麼牌子的毛筆和宣紙等等，這些就不是那麼重要了。
也就是說通過心理理論，我們可以發現哪些行為對於學習來說至關重要，哪些行為可以自由發揮。在明白這些之後，會最大程度上的避免盲從。
如何利用觀察學習？
解釋完了什麼如何通過觀察學習，以及觀察學習為什麼有效之後。就該看第三個問題了，如何通過觀察來提高學習能力。簡單來說有三個方面：選擇合適的榜樣、提高觀察和分析能力、提高積極性。
首先來看挑選合適的榜樣。經常看我文章的讀者老爺們應該知道，在很多文章中我都在強調一個合適的目標對於成功來說有多重要。如果一個目標過大，就像王健林說的一個億的“小目標”，會嚴重損傷我們的積極性。
在為自己設立榜樣的時候，儘量選擇自己能夠接觸到的人。比如自己的同學、朋友，經常聊天的網友等等。這些人的特點在於跟我們有很多相似之處，有相似之處意味著我們可以清晰地觀察到他們是如何做到的。
這有助於我們觀察“關鍵動作”，來實現技能或知識的復現。
其次是提高觀察和分析能力。在講解刻意練習的那篇文章中，我們知道了要想通過刻意練習來提高個人能力，就要學會如何將知識模塊化。而提高觀察和分析能力，則可以讓我們可以觀察到其中的細節。
我們都知道對於學習來說，應用場景非常重要。這點在艾賓浩斯關於記憶力的研究中曾經提到過，記憶的過程有三個：識記-保持-復現。當外部環境出發我們的記憶時，記憶內容會自動呈現在我們眼前。
學習也是同樣道理，在完成抽象概念的學習之後，知識知識我們腦中比較模糊的概念或者景象。當我們處在這門知識或者技能的應用場景時，大腦會自動將它們復現出來。而提高觀察能力和分析能力，不僅能讓我們快速掌握“關鍵動作”。
還可以讓我們理解知識的應用場景，從而順利的將它們復現出來。
最後是提高自己的積極性。為特定行為賦予一定的價值，可以激發人們今後模仿該行為的動力。這個方法有點類似條件反射原理，當我們成功模仿一次“關鍵動作”之後，可以為自己提供一個獎勵。這種發自內心的喜悅，能讓我們快速形成“肌肉記憶”。
而這種方式，被科學家們成為正強化。
好了，今天的內容就講到這裡。關於運用觀察來提高學習能力，還有一個非常重要的內容需要我們記住。所有通過觀察學習到的知識或者技能，最終必須付諸實踐，也就是說通過實踐來加深對知識的理解和記憶。
只有身處知識應用的現實環境，大腦做才能讓學到的知識快速復現。
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