學會2個方法才能真正瞭解和認識自己

今天是3月8日女神節啦，任光增祝女神們節日快樂！

1.真正瞭解自己認識自己的重大意義

有句話很有名：不怕念起就怕覺遲。說的是一個人的頓悟能力。頓悟越早起跑的時間就比別人長很多，就越容易成功。

頓悟是什麼？如何頓悟？

頓悟就是了解自己認識自己的結果。芸芸眾生，大多數人活了一輩子也沒活明白，從來沒有問過自己：我這一生活著的意義是什麼？

嬰兒一出生在這個世界上就開始充滿好奇的認識世界探索世界，包括他本身。不停的觸摸，抓取，用視聽觸味嗅所有的感知器官去了解。

探索世界

可以說有智慧的人認識世界認識自己的腳步從未停過。他們經常思考人生，體驗自己內心的情緒，覺察自己。時間長了，會有感悟出來。

一般人娶妻生子之後就停止認識自己了。每天機械的重複，生活在苦惱之中。

2先了解自己是個怎樣的自己

人分為身體和內在兩部分，這個內在可以稱為潛意識或者叫做靈魂。不管怎麼定義，分為兩個部分是肯定的。

外在的身體就擺在那裡，就是個具體的事物沒有什麼好深入瞭解的。人的奇怪之處在於，身體和內在情緒是相互影響的。

很多心理疾病或者是身體出現病症引起了焦慮抑鬱等壞情緒，也有的是長期的壞情緒影響了身體健康。

3瞭解自己的方式

一個人大腦的分析思考是意識層面的，而他的感受則是潛意識層面的。意識只佔大腦功能的12%，而潛意識卻佔大腦功能的88%。這就是為什麼很多事情我們道理都懂，但是就是無法做到的原因。

1.先在意識層面列舉一下自己的優點和缺點

對自己的優點和缺點心知肚明之後，下一步做事情時就有所注意了。可是這並不意味著優點能放大，缺點能改正。

所謂江山易改本性難移。這些脾氣性格很多是在童年，青少年時代固化在潛意識當中了，就算你意識到了，比如大家都知道生氣不好，對身體有害，可是真遇到一些事情時竭力不生氣還是無效。要用意識去改變潛意識很難。

認識自己

2.真正的頓悟都在孤獨平靜中

高僧大德開悟的多，市井鬧市開悟的少。

學過催眠的知道人在隨時處理外界信息，那些讓人焦躁不安的，沒有安全感的，引起興奮的事情會讓交感神經更興奮，潛意識的力量就無從發揮。

催眠，打坐，冥想，瑜伽都是不錯的與潛意識溝通的手段。這些手段讓自己進入催眠狀態，副交感神經興奮。

現在的瑜伽與古代印度的瑜伽已經大不相同。現在的瑜伽已經純粹是放鬆體操了。

真正認識自己

只有進入催眠狀態，身體更為放鬆，各種細胞才更有活力，神經元的傳導更加活躍。這個時候就好像有上帝之眼在審視著自己那個身體。這才是真正的瞭解自己，認識自己。