想瘦身多吃这道菜，色泽鲜亮诱人，低脂低热量，常吃想胖都难！
大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间，宅家两个多月，因为缺少运动，身上长了不少肉肉，我和老公想在夏天到来之前瘦下来，所以最近素食吃的比较多，今天给家人做了一个五彩什蔬丁，五种蔬菜，五种颜色搭配，色彩鲜艳，看上去很有食欲，它的做法也简单，五分钟就可以做好，中午做了一大盘，老公直说味道不错！
想减肥，可不是嘴上说说就可以成功的，除了适量的运动，还要严把饮食关，各种零食收起来了，油炸食品不敢吃了，大鱼大肉也尽量少吃。今天用的五种蔬菜，有豌豆，玉米，胡萝卜，铁棍山药，黑木耳，豌豆是婆婆种的，拿了一大袋过来，大概有10多斤呢！这段时间要经常吃豌豆了，其他的食材也都是比较常见的，而且营养都很丰富，脂肪含量和热量都很低，正适合瘦身期的朋友们食用，而且这几种食材搭配在一起，味道不错，颜色也好看，让人食欲大开。
好吃又好看的五彩什蔬丁，有没有诱惑到你?这道菜低脂低热量，常吃想长胖都难，现在把做法分享给大家，希望朋友们喜欢！
【五彩什蔬丁】
所需食材:
豌豆80g，玉米80g，胡萝卜一小段，铁棍山药100g，黑木耳5g，生姜一小块，食用油适量，食用盐适量，蚝油一勺，玉米淀粉一勺，胡椒粉适量，鸡精适量。
步骤一:准备食材并洗净，山药，胡萝卜去皮，黑木耳提前泡发，玉米掰粒。
步骤二:胡萝卜切丁，山药切丁，黑木耳切碎，生姜切丝。
步骤三:锅中放清水，水中放一勺食用油，水开后放入胡萝卜，豌豆，山药，黑木耳，玉米粒，焯水两分钟捞出，然后放凉水中浸泡。
步骤四:锅中放油，放入生姜爆香，倒入五彩什蔬丁翻炒。
步骤五:放适量的盐翻炒。
步骤六:放一勺蚝油翻炒。
步骤七:淋入淀粉水，放胡椒粉鸡精，翻炒均匀即可出锅啦！
步骤八:装盘，颜色鲜艳，色泽诱人的五彩什蔬丁就做好啦！
您学会了吗?做法是不是特别简单?低脂低卡，清淡美味，常吃这道菜，想长肉都难呢！当然啦！想瘦下来，除了饮食上要注意，还要适量的运动哦！
图文原创，抄袭必究！我是紫色浪漫，这是今天分享的美食，希望朋友们喜欢， 有好的建议请留言，我看到了会回复，喜欢的朋友记得点赞收藏加关注。
美食小贴士：
1.五彩什蔬丁焯水的时候，放一勺食用油 可以保持豌豆翠绿不发黄。
2.五彩什蔬丁焯水以后，放凉水中浸泡一下，也可以保持豌豆颜色翠绿。
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