家长问：8岁小孩内向，胆小，用什么方法引导孩子释放自己的情绪？
情绪管理是个好东西！父母要能学会，孩子一生受益！
单从释放情绪来说其实很简单，说了你可能都不相信，最佳方案就是运动（没有之一），你想办法带孩子去跑步，游泳，打篮球都行，只要能出汗，能发泄就OK。
除了运动，再给你推荐一招，就是情感引导，什么叫情感引导？
大家都知道情商很重要，但情商是什么，是认识和管理自己的情绪，认识和管理他人的情绪，想要有好的情商水平，或者好的情绪管理能力。首先是认识自己的情绪。
对小孩子来说，他们认识情绪主要是通过父母的反馈，那么就简单了，你的孩子才8岁，当他生气的时候，伤心的时候，开心的时候，兴奋的时候，我们就需要说出他此刻的情绪，比如，哦，你现在很伤心对不对，你现在很沮丧对不对，你说的次数多了，那么孩子就知道自己此刻的情绪是什么了。
千万不要小看这个，不是每个人孩子都具备这个能力，换句话说，有相当一部分孩子不清楚自己的情绪，心理学家做过实验，发现学校里那些欺凌者，他们对自己和他人的情绪是没什么概念的。
当情绪认识差不多了，接下来就要引导孩子管控情绪了，比如，当孩子哭了，闹腾了，你跟孩子已经确认完情绪了，那么通常孩子会理性下来，这个时候，你可以问孩子，下次遇到类似的情况，咱们除了哭闹，还有没有其他的解决办法，你要引导孩子想出解决方案，训练的多了，孩子的情绪管理能力就慢慢上来了。
总的来说，运动是释放情绪最好的法子，而在生活中帮助孩子认识和管理情绪是提升孩子情商最佳的方法（没有之一）
分享到:
閱讀更多 米哈里教育 的文章
