很多準媽媽在懷孕之後，都會想要了解更多知識，為迎接寶寶的到來做準備。
因此會看很多相關的書籍，或者在網絡上了解相關的信息。
我在寶寶出生之前，總擔心他出生之後那麼小那麼脆弱，一不注意就受到傷害，所以看了很多育兒方面的書。
為此，那段時間朋友們要送我禮物，不用我說，也都選擇了相關的書籍。
當然，看完之後也有很多收穫，讓我對寶寶出生之後可能出現的情況有了更多瞭解。
我發現在這些書籍中，黃疸是一個被提及次數很高的詞。
足月出生的嬰兒比早產兒出現黃疸的幾率低
在對寶寶進行體檢的時候，如果寶寶體內膽紅素比正常範圍高，就會出現黃疸。
在新出生的嬰兒中，足月出生的寶寶大約有85%會出現黃疸，而不足月出生的早產兒，幾乎都有黃疸。
相比較來說，足月出生的寶寶要比早產兒的情況好一些，說明寶寶在子宮內的發育情況，對其出生之後是否有黃疸，還是有一定影響的。
想要寶寶出生之後沒有黃疸，孕期這三件事最好不要做
如果想要寶寶出生之後沒有黃疸，準媽媽在懷孕的時候，要做好預防工作。
下面這幾點堅持不做，可以大大減少寶寶出生之後有黃疸的幾率。
1.吃辛辣刺激類的食物
懷孕之後，孕婦的身體在很多方面都會產生變化，口味也是其中之一。
有的人在這段時間喜歡清淡一些的食物，而有的人可能面對清淡的食物就會沒胃口，總想吃一些辛辣刺激類的食物。
辛辣刺激類的食物雖然吃起來很好，但是這樣的食物要儘量少吃一些。
因為這樣的食物吃得太多，不僅會讓準媽媽出現腸胃不適，身體也會不舒服，還會影響到胎兒的健康，增加寶寶出生之後黃疸、溼疹的發生幾率。
2.晚上熬夜玩手機
到了孕晚期，由於肚子變大，準媽媽們無論怎麼躺都覺得難受，甚至因此影響到睡眠。
睡不著的時候，有些準媽媽可能就喜歡拿出手機玩一會兒，這樣不知不覺就到了凌晨。
晚上熬夜的行為，不僅對孕婦的身體不好，還會影響到胎兒的發育。
經常晚睡，不僅會導致胎兒發育遲緩，還會使早產的幾率大大增加，相對於良好作息習慣的孕婦來說，經常晚睡，也會使寶寶更容易出現黃疸。
為了個人和寶寶的身體健康，準媽媽們晚上最好還是不要熬夜。
3.挑食，不吃某些食物
很多孕婦在懷孕的時候，飲食習慣都發生了很大的改變。
有些準媽媽喜歡吃清淡的食物，甚至都見不得油膩。
之前表妹懷孕的時候就是這樣，只要稍微吃一點點油膩的食物，就會大吐特吐。
因此，她基本上很少吃油膩的食物，甚至連看都不想看到。
但是這樣的行為並不好，如果不喜歡的東西就不吃，很可能會出現營養不良的情況。
雖然懷孕期間本身就已經很難受了，但還是應該注意營養均衡且充足。
如果營養不足，不僅影響準媽媽的身體健康，還會影響肚子裡寶寶的身體發育，並且增加寶寶出現黃疸的幾率。
所以建議在懷孕階段，準媽媽們在飲食上一定要注意儘量不要偏食。
媽媽寄語：
想要儘量減少寶寶出生之後黃疸出現的幾率，準媽媽們在孕期的時候就要多加註意，無論是飲食還是休息，都要保持好的狀態和習慣。
這樣做無論是對媽媽還是對寶寶來說，都有很大的好處。
今日話題：
你在孕期的時候，生活習慣是怎麼樣的呢？感覺對自己和寶寶有哪些影響？
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