很多准妈妈在怀孕之后，都会想要了解更多知识，为迎接宝宝的到来做准备。
因此会看很多相关的书籍，或者在网络上了解相关的信息。
我在宝宝出生之前，总担心他出生之后那么小那么脆弱，一不注意就受到伤害，所以看了很多育儿方面的书。
为此，那段时间朋友们要送我礼物，不用我说，也都选择了相关的书籍。
当然，看完之后也有很多收获，让我对宝宝出生之后可能出现的情况有了更多了解。
我发现在这些书籍中，黄疸是一个被提及次数很高的词。
足月出生的婴儿比早产儿出现黄疸的几率低
在对宝宝进行体检的时候，如果宝宝体内胆红素比正常范围高，就会出现黄疸。
在新出生的婴儿中，足月出生的宝宝大约有85%会出现黄疸，而不足月出生的早产儿，几乎都有黄疸。
相比较来说，足月出生的宝宝要比早产儿的情况好一些，说明宝宝在子宫内的发育情况，对其出生之后是否有黄疸，还是有一定影响的。
想要宝宝出生之后没有黄疸，孕期这三件事最好不要做
如果想要宝宝出生之后没有黄疸，准妈妈在怀孕的时候，要做好预防工作。
下面这几点坚持不做，可以大大减少宝宝出生之后有黄疸的几率。
1.吃辛辣刺激类的食物
怀孕之后，孕妇的身体在很多方面都会产生变化，口味也是其中之一。
有的人在这段时间喜欢清淡一些的食物，而有的人可能面对清淡的食物就会没胃口，总想吃一些辛辣刺激类的食物。
辛辣刺激类的食物虽然吃起来很好，但是这样的食物要尽量少吃一些。
因为这样的食物吃得太多，不仅会让准妈妈出现肠胃不适，身体也会不舒服，还会影响到胎儿的健康，增加宝宝出生之后黄疸、湿疹的发生几率。
2.晚上熬夜玩手机
到了孕晚期，由于肚子变大，准妈妈们无论怎么躺都觉得难受，甚至因此影响到睡眠。
睡不着的时候，有些准妈妈可能就喜欢拿出手机玩一会儿，这样不知不觉就到了凌晨。
晚上熬夜的行为，不仅对孕妇的身体不好，还会影响到胎儿的发育。
经常晚睡，不仅会导致胎儿发育迟缓，还会使早产的几率大大增加，相对于良好作息习惯的孕妇来说，经常晚睡，也会使宝宝更容易出现黄疸。
为了个人和宝宝的身体健康，准妈妈们晚上最好还是不要熬夜。
3.挑食，不吃某些食物
很多孕妇在怀孕的时候，饮食习惯都发生了很大的改变。
有些准妈妈喜欢吃清淡的食物，甚至都见不得油腻。
之前表妹怀孕的时候就是这样，只要稍微吃一点点油腻的食物，就会大吐特吐。
因此，她基本上很少吃油腻的食物，甚至连看都不想看到。
但是这样的行为并不好，如果不喜欢的东西就不吃，很可能会出现营养不良的情况。
虽然怀孕期间本身就已经很难受了，但还是应该注意营养均衡且充足。
如果营养不足，不仅影响准妈妈的身体健康，还会影响肚子里宝宝的身体发育，并且增加宝宝出现黄疸的几率。
所以建议在怀孕阶段，准妈妈们在饮食上一定要注意尽量不要偏食。
妈妈寄语：
想要尽量减少宝宝出生之后黄疸出现的几率，准妈妈们在孕期的时候就要多加注意，无论是饮食还是休息，都要保持好的状态和习惯。
这样做无论是对妈妈还是对宝宝来说，都有很大的好处。
今日话题：
你在孕期的时候，生活习惯是怎么样的呢？感觉对自己和宝宝有哪些影响？
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