对于小月龄宝宝,家长每天最关注的就是“屎尿屁”了!宝宝排绿便、拉稀、甚至便秘,都会牵动宝妈的心,生怕宝宝有什么不舒服!
特别是便秘,宝宝一连好几天不拉,可急坏了家长,即便是正常的攒肚子,家长也很不放心!
我们宝妈群里经常会有家长问“宝宝便秘怎么办”之类的问题!对于稍大一点、可以添加辅食的宝宝,经常有宝妈建议“吃点香蕉、香蕉润滑通便啊”、“几天不拉、用开塞露试试,很管用的”……
诸如此类的建议,似乎是家长们缓解宝宝便秘的良方!
这些建议出自好心,但也有不靠谱的。今天就给大家罗列几种不靠谱的缓解宝宝便秘的误区,希望对大家有所帮助!
便秘的概念
很多时候,宝宝两天没大便,家长就开始着急了,认为宝宝便秘严重。
实际上,判断宝宝是否便秘,不是以便秘次数为准,而是要看宝宝大便形态。
若宝宝两次便便之间间隔的时间比较长,但大便并不干、排便没有不适感,且宝宝精神状态很好,就不必太过担心。
以下是宝宝便秘的特征:
- 大便干硬、排便困难(哭闹且排便时间长、排便一次大约耗时10min作用);
- 一周大便次数小于3次。
此外,大家还可以结合下表,对比宝宝便便形态,进而确认宝宝是否便秘。
这张图是布里托斯大便分类图,从类型1-7,性状逐渐变稀:
- 类型1-3提示大便较硬,需要注意便秘问题;
- 类型4是儿童和成人比较理想的便便性状;
- 类型5也是可以接受的,也算是正常便便;
- 类型6是稀糊状,是以母乳或者配方奶粉喂养的宝宝大便性状,也是正常的;
- 类型7是腹泻便。
缓解宝宝便秘的错误方法
1、多喝水就不会便秘?
部分家长认为,排便困难是由于便便中水分太少、导致大便干结,才难以排出的。因此,只要多喝水就好了。
不可否认,喝水少会增加排便难度,但是想靠多喝水解决便秘问题,也是不可能的。
为什么呢?
因为大便中的水分主要是通过常傲中的细菌败解纤维素获取的,只有极少量水分是通过直接喝水获得的。
看到这里,你还相信给宝宝多喝水、就能解决便秘这个大问题吗?
2、香蕉能缓解便秘?
这种说法已经被广为流传,但便秘时,有时候吃香蕉管用、有时候却一点用也没有,这是为什么呢?
首先,香蕉的通便作用,仅限于熟透的香蕉。
未完全成熟的香蕉,会增加通便难度。因为它们含有一种叫鞣酸的物质,收敛作用很强,它能够吸收肠道里的水分,从而使大便变干,所以若宝宝吃了这种香蕉,很有可能会加重便秘程度。
怎么判断香蕉有没有熟透呢?没熟透的香蕉,其表皮呈黄色、顶部呈绿色,果肉较硬。
因此,保险起见,宝宝便秘情况下,最好不要吃香蕉。
可以尝试给便秘宝宝吃火龙果,火龙果内部的种子是很难被肠道消化吸收的,具有一定的润肠通便的作用,此外还可以尝试给宝宝吃草莓、西梅等水果。
3、开塞露
对于便秘的人来说,对开塞露再也熟悉不过了,其作用也很明显,但是并不建议长期使用,避免形成依赖性。
开塞露是缓解便秘常用的一种方法,虽然能改善当前便秘的情况,但不能彻底解决便秘这个问题;尤其是对于小宝宝来说,频繁使用非常不利于宝宝养成自主排便的习惯。
4、喝蜂蜜水
首先,要肯定蜂蜜水对便秘确实有一定的改善作用。
1岁内宝宝不能吃蜂蜜,这个是众所周知的,因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌芽胞,由于宝宝肠胃发育不完善、肠道菌群也不完善,如果肉毒杆菌芽胞在肠道内生存繁殖很有可能引起宝宝神经痉挛、神经麻痹等。
1岁以上的宝宝,在宝宝对果糖不耐受的前提下、可以尝试蜂蜜水、并且要大量喝。
- 果糖是否耐受,是由基因决定的;
- 大量喝,需要喝几十克蜂蜜。
蜂蜜含大量单糖,不用经过肠胃分解就能被人体吸收利用。
虽然蜂蜜水可以在一定程度上改善便秘,但并不建议经常给宝宝喝。
不要过早给宝宝尝试过甜的食物,容易让宝宝出现挑食、偏食的情况。
5、吃香油能解决便秘?
这种说法类似于“以形补形”,比如多吃核桃能补脑、吃红枣能补血等。
给辅食加少量香油、对肠道的润滑作用不大;加大量香油,会让辅食严重油腻,影响宝宝对辅食的兴趣。
那么,到底该如何缓解、改善宝宝的便秘症状呢?
1、从饮食出发
给宝宝辅食中添加一下纤维素丰富的谷物、蔬果。
比如:
- 谷物:燕麦、黄豆、豌豆、芸豆;
- 蔬菜:胡萝卜、西兰花、菠菜等;
- 水果:梨、草莓、西梅、火龙果等。
2、适当给宝宝揉肚子、让宝宝多运动
小月龄宝宝,家长可以给宝宝顺时针揉揉肚子,促进宝宝肠胃蠕动;
对于大一点的宝宝,家长可以带宝宝出去散步,让宝宝多练习走路,陪宝宝玩耍等,促进肠胃蠕动,促进排便。
3、适当使用益生菌
肠道内有益菌群会促进消化、促进肠胃蠕动。
因此宝宝出现便秘症状时,可以在医生指导下服用益生菌,不可盲目添加哦。我国卫计委规定,只有以下7种益生菌可以添加在婴幼儿食品中。
4、引导宝宝主动排便
很多成人都有这种体会:排便困难时,每次有便秘都会有些许抗拒心理,生怕引起疼痛,因此不去排便,如此恶性循环,会进一步加重便秘。
宝宝也是这样,当排便不适时也会出现抗拒心理,从而加重排便难度。
因此,宝宝便秘时,家长要注意观察宝宝异常状态,并通过以上三种方法帮助宝宝缓解不适。
对于宝宝便秘,你还有哪些好的缓解方法呢?欢迎留言区和大家分享你的经验,让宝宝更好成长!
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