成年人的崩潰，很容易，但你只能哭個三分鐘，擦乾眼淚，繼續往前走，畢竟我們都無法成為野獸。
生活忙碌而重複，每天過著相同的時間，看著相同的風景，忙不完的工作，回不完郵件和信息，即使夜幕降臨，也是如此。
自媒體時代，雞血的人說，你的同齡人拋棄你，不會打一聲招呼；佛系的人說，他們在郊區建了一座房，把生活過成詩。只有你，既沒有月薪5萬，也沒有世外桃源，這時候的你不止焦慮，可能還會上火。
那些夜晚，四下無聲異常安靜，陪伴你的只有電腦發出的嗡鳴聲，你看向窗外，燈火璀璨，無數個和你一樣的社畜在加班，這時候頭頂的白熾燈明晃晃的耀眼，你卻感覺全世界都是涼的，只有內心一點火熱。
前段時間因為崩潰大哭而上熱搜的杭州男生，讓很多人感同身受，因為這看似偶然的爆發，其實是經年累月的積壓。
但，能哭出來何嘗不是幸福。
更多的時候，無聲崩潰最為致命。你身心疲憊不堪，想哭卻怎麼也哭不出來，感覺自己好像浮在空中，腳不落地，心裡空空落落。
曾經和朋友討論過，怎麼才能讓自己哭出來。我是在看搞笑綜藝時哭的。
那個一直以來嘻嘻哈哈的傢伙，明明前一秒還在中二搞笑，後一秒卻對著生日蛋糕嚎啕大哭，而給他過生日的朋友們甚至不知道他為什麼哭得這麼難過。
我甚至連哭法都和他一樣，一個人彎下腰抱著雙腿，捂住臉，極力想控制住自己，壓抑著哭。可為什麼連哭都要剋制？因為你是個成年人啊。
後來他拿出電話，說我要給我媽打個電話，他在電話裡對媽媽說，“媽，我想家了，想家了，有人給我過生日了。”
那一刻，我好像理解了他的難過。他說他不愛過生日，我想大概是因為害怕別人記得，更害怕別人不記得。
也曾矯情過，說我有一壺酒，足以慰風塵。可有人上崑崙，有人江湖飲。
現在只會感慨，講什麼雄心欲把星河挽，荒村沽酒慰愁煩。
其實大多數的時刻，你不知道自己在幹什麼，當你焦慮的時候，就不可避免的開始思考人生。
你開始懷疑自我，為什麼活成了這個樣子？
生活的確沒有那麼難過，可為什麼總是不好過？
蔡瀾說，“精神上的健康，比一切都重要，到了這個階段，‘一定’辛苦的事，我不會，也不肯去做。”
我們太習慣為了一個可能預料不到的未來，影響到現在。
為什麼要活在“一定”裡？
再後來，我學著放空，看慢綜藝、紀錄片和書。
看《林中小屋》，蘇志燮說，“讓太陽在心底升起”，雖然不知道自己是否幸福，但是會努力尋找幸福。
看《500元的幸福》，嘗試著把幸福感限定在一定的價值範圍內好像就容易了很多。
看《粉雄救兵》，fab 5人組說，你不需要談戀愛讓自己開心，你只需要瞭解自己，讓自己開心就夠了。
看《我把生活歡喜過了》，梁實秋說，“快樂是在心裡，不假外求，求即往往不得，轉為煩惱。”
這大概就是，不要活在過去，也不要活在未來，而是活在當下，珍惜現在的每一刻，那是你應得的。
這可以是“因為今天的陽光很好，所以我想要活下去。”這可以是忌口很久之後，終於吃到了想吃的美食。這可以是連續工作一週後，和好朋友見面吐槽聊天。這可以是你做好了充足準備，去了自己嚮往的旅行地。這可以是你半年不曾和父母見面，回家陪他們吃一餐飯。工作始終貫穿人生，但不應該是生活的全部；
愛情很美好，但婚姻不是人生必須的選擇；
你很好，不要為了他人而活。
如果可以，請儘量嘗試著重新整理自己，這可以是整理衣櫥，改變髮型，清理房間，讀一本書，看一部電影，為自己做一頓飯。改變很難，但只要有一點點，一點點的進步，第二天早上醒來的時候你就能多一點能量。每個人心裡都會有堵牆，但是我們可以擁有一小撮的快樂。
最重要的是你要學會愛自己，你要相信自己值得。你怎樣對待自己，世界就怎樣對待你。
有想法就去做，在今天，而不是未來的某一天。
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