很多媽媽生完孩子以後，好像都有一個話題：你腰疼嗎？真是應了那句話“站著說話不腰疼”。
為什麼生完孩子以後會普遍出現腰疼呢，生了孩子腰疼的寶媽們這些坑要注意了：
一、首先第一個原因，過度勞累。很多媽媽生完孩子以後都是自己帶，產後本身身體在恢復期需要靜養，可是面對嗷嗷帶哺的孩子 需要24小時呵護，休息不好、喂孩子、長時間一個姿勢抱著孩子.......等等造成自己的小蠻腰過度勞累了。
二、營養流失，缺鈣！寶媽們從懷孕到生產，寶寶所有的營養都來自母體，所以媽媽對鈣的需求特別大。孕期沒注意及時補鈣，哺乳期則更多的鈣物質給了寶寶。直接導致自身缺鈣，大量的缺鈣會導致骨質疏鬆，從而引起腰疼。
三、腰部護理不到位，受涼了。很多寶媽生孩子時骨縫大開，耗費了大量氣血。這個時候身體特別虛弱，這時特別容易受到寒邪的侵襲。同時很多新手媽媽在母乳時直接將衣服掀開給孩子餵奶，這時腰部特別容易受涼 容易產生腰疼。
四、產後恢復不當造成骨盆變形，骨盆變形不但會造成身材走樣，臀部變形，還會引起內臟下垂、小腹凸起、水桶腰大屁股、積尿漏尿等症狀，自然腰疼也是不可避免的。
五、腎虛！腎虛是造成產後腰疼的一個重要原因。很多女人在多次流產或生孩子以後，都會明顯的出現腎虛腰疼的症狀。這是因為生孩子損耗腎精，腰為腎俯。產後腰疼則是因為生孩子損傷了腎氣、腎精。另外熬夜傷腎，很多媽媽早期給寶寶為夜奶，造成睡眠不足，長此以往就容易腰疼。
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