2020-01-24 白城洮南天氣
晴,今日最高氣溫 -9 ℃，最低氣溫 -23 ℃，風向風速：微風,降雨概率：3%
運動既可鍛鍊身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操。那今天適合做什麼運動呢？快來和小編一起了解一下吧！
足球
足球是目前全球體育界最具影響力的單項體育運動，故有世界第一大運動的美稱！是主要以腳支配球為主，但也可以使用頭、胸部等部位觸球，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。在足球比賽中，運動員在比賽中採用規則所允許的各種動作，包括：奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、衝撞等，同對手進行激烈的爭奪。激發了人們的競爭意識，它能使人精神振奮，努力進取，促進國家的發展。
太極
練習太極拳，可有效的鍛鍊我們的肌肉，同時還能夠起到很好的舒筋活絡的功效。除此之外在練習的同時還能夠透過呼吸與動作間的相互配合，從而對內臟起到按摩鍛鍊的功效，以此來增強我們人體的體質提高抗病能力，這些對老年人而言都是非常重要的。
冬泳
人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睪丸酮的含量也有增加。
感恩所有讀者的一路陪伴，在未來的路上，小編將更加努力，希望得到您衷心的祝福，聽到您更多批評建議的聲音。
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