控制自己夢境的感覺其實非常可怕，建議一個人在家不要嘗試，有一個百試百靈但經常擔心自己會醒不來的方法。
前一天熬夜通宵，早上精神會很好，第二天下午開始犯困。如果沒有困到這個程度，第二天睡4-6個小時，保持睡眠的不充足。
然後找到一個很累很困的點，安排在下午最好。這個時候和自己講就睡兩個小時，不能睡多，你要起來幹活，給自己安排一個需要幹，但不急著的事情。就是這種非常強烈的不能多睡的意識，但實際上這一天的下午都沒什麼事情。
你的潛意識裡會分裂成兩種想法，一種是沒關係，今天沒有事情，可以睡，你超累的。另一種是不行，你下午要做事情，只能給你睡兩個小時。
鬧鐘可定可不定，我一般都會定，但我和自己講的是今天休息，所以定響一下就停的那種。
準備完畢後，開始午睡。
基本上到臨近兩個小時快醒的那個點，你的潛意識就會叫你起床了，這個時候就可以開心的做夢啦。
但絕對不能讓自己太清醒地知道自己在做夢，不然邏輯線會自動矯正夢境。
比如我想控制我飛，如果我太清醒了，我的潛意識會告訴我你飛不起來，而這時候因為我有了意識，所以這部分飛不起來的感覺會加深，就會真的飛不起來……
包括會混進很多奇奇怪怪的東西， 比如越不想出現的就越會出現是真的，意識太強就會完全控制夢境切換成第三人稱視角。
所以必須保證有自我意識，但不能完全有意識。
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