控制自己梦境的感觉其实非常可怕，建议一个人在家不要尝试，有一个百试百灵但经常担心自己会醒不来的方法。
前一天熬夜通宵，早上精神会很好，第二天下午开始犯困。如果没有困到这个程度，第二天睡4-6个小时，保持睡眠的不充足。
然后找到一个很累很困的点，安排在下午最好。这个时候和自己讲就睡两个小时，不能睡多，你要起来干活，给自己安排一个需要干，但不急着的事情。就是这种非常强烈的不能多睡的意识，但实际上这一天的下午都没什么事情。
你的潜意识里会分裂成两种想法，一种是没关系，今天没有事情，可以睡，你超累的。另一种是不行，你下午要做事情，只能给你睡两个小时。
闹钟可定可不定，我一般都会定，但我和自己讲的是今天休息，所以定响一下就停的那种。
准备完毕后，开始午睡。
基本上到临近两个小时快醒的那个点，你的潜意识就会叫你起床了，这个时候就可以开心的做梦啦。
但绝对不能让自己太清醒地知道自己在做梦，不然逻辑线会自动矫正梦境。
比如我想控制我飞，如果我太清醒了，我的潜意识会告诉我你飞不起来，而这时候因为我有了意识，所以这部分飞不起来的感觉会加深，就会真的飞不起来……
包括会混进很多奇奇怪怪的东西， 比如越不想出现的就越会出现是真的，意识太强就会完全控制梦境切换成第三人称视角。
所以必须保证有自我意识，但不能完全有意识。
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