“天然膠原蛋白”被發現,比阿膠便宜太多,養顏嫩膚吃出少女臉

跟大家介紹一道美味,這種美味並不是什麼蔬菜,而是生活在水中的一種魚,這種魚的營養價值非常高,含有非常多的營養素,其中它所含的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,另外這種魚還含有大量的不飽酸,非常有價值,而它到底是什麼呢?其實它就是草魚,草魚在我們的生活中非常常見,是真正的天然膠原蛋白,那麼這樣的美味我們要如何製作呢?大家一起來看看吧。

準備食材

新鮮草魚250g紅甜椒100g香蔥30g大蒜10g加拿大芥花油40ml鹽1小勺蠔油1勺糖1/2小勺澱粉適量

製作步驟

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1. 首先我們把所有的材料都準備好。

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2.然後我們把草魚清理乾淨,然後切成塊,然後我們把草魚塊,用鹽、料酒、少許糖醃製幾分鐘。

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3. 魚塊醃製好,開始裹粉。

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4. 全部都均勻的裹上裹粉。

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5. 放入蒸鍋蒸熟。

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6. 準備甜辣椒,去掉芯。

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7. 然後我們把辣椒切塊。

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8. 然後我們把紅辣椒加水打碎。

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9. 準備香蔥。

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10. 準備大蒜。

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11. 起鍋燒油,爆香大蒜。

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12.倒入打好的辣椒大火燒開。

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13. 熬出紅油方可。

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14.開始調味加入食用鹽。

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15.然後我們再加入一些蠔油。

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16. 來點料酒。

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17. 最後放入一點蔥花。

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18. 開始勾芡了。

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19. 我們把煮的醬料倒在魚塊上。

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20. 起鍋燒油。

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21. 熱油撿到魚上。

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22. 大功告成。

怎麼樣?這樣一道菜美味草魚,大家學會製作了嗎?


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