1月5日，章子怡在微博髮長文表示生理性漲奶“是給所有堅持母乳餵養的寶媽們上的最摧殘的'酷刑'！”，稱自己在第一胎時就經歷過一次，並分享了自己的母乳餵養老師給的經驗，幫助有同樣困擾的寶媽們度過“特殊時光”。
很多人覺得，不就是餵奶嘛，還能比生孩子疼？
實際上世界上有兩大謊言：
一是“你熬過高考就解放了”
二是“你生了孩子就不疼了”
如果說生娃是從煉獄走一趟，當你以為走過了就可以重回了人間的時候，卻半路殺出個“牛鬼蛇神”，硬是把你拽回那個生不如死的狀態。對，我說的就是當媽後的第一大酷刑——餵奶！
1、生娃一朝痛，餵奶數月苦
你以為餵奶就是：懷裡躺著個軟糯的小人，看著他大口吸奶、伸著小手、搓著小腳丫的美好？懷孕時確實可能幻想過，但是這些美好的粉紅泡泡在第一次漲奶的時候，就全滅了！
1）漲奶：是會呼吸的痛
卸貨以後，躺了兩天好不容易緩了口氣。在某個風和日麗的早晨，你的全身經絡突然撐到爆炸，彷彿被楊永信電擊了一下雙乳。
當你氣若游絲地問醫生，這種堪比開宮口的痛是怎麼回事？醫生只是雲淡風輕地告訴你：漲奶了。孩子出生後，泌乳素的大幅增加，讓乳腺等組織膨脹。那種感覺就像有人把一根管子插進你的胸部不停地灌水，當你的胸部的每一根血管，每一條神經，每一寸空間都被灌滿時，真是體驗到什麼叫會呼吸的痛。往後的日子就是：
* 躺在床上鑽心的疼……
* 走路幅度大一點晃的疼……
* 穿了硬或小一點的bra想死……
* 脫掉bra的那一刻也想死……
不懂的人可能會說生孩子都過來了，還怕啥漲奶的疼？要知道乳房是女性最敏感和嬌嫩的部位之一，乳頭上還分佈著數以千計來自第四肋間神經分支的神經。再說，與生娃那種“有時限”的酷刑相比，這種曠日持久的折磨，更是煎熬。試想一下你身體住著個數十位容嬤嬤，間隔3-4個小時就一起來問候你。
剛生下孩子不久的張歆藝 在微博上曬出了四張“泵奶鬧鐘”
2）堵奶：是全身的“連坐”
漲奶，只是渡劫的第一關。有不少來不及“排奶”的媽媽還會遇上漲奶plus——堵奶。要知道，漲奶後超過三小時 沒有擠出，就會有堵奶的風險。馬伊琍就曾在微博上透露過自己哺乳期的經歷：
要是“堵”上好一段時間，恭喜你，中“頭”獎了：因為高燒頭痛，也隨之而來了。胸部硬得像塊石頭，那種疼痛會蔓延到腋下，肩胛骨，連手都沒辦法貼近身體，肩關節輕輕一抬都疼。
3）餵奶：是開裂，流血，結痂，再開裂，四組詞的無限循環
餵過奶的人才會明白什麼叫“吃奶的勁”——那貪婪的小嘴玩命似的嘬乳頭，喝完後口子明顯一個血窟窿。
* 被吸到脫皮的乳頭血肉模糊，血和奶一起擠出來；
* 被咬破的道道的裂口起了膿，下次擠了膿繼續喂；
最難過的是，剛癒合，舊傷上面又被他弄個新傷！這時你只能心裡就默唸終極忍耐咒語：
2、K.O.三大哺乳之痛的小技巧
全世界都在宣揚吃母乳的好處：能增強寶寶的抵抗力，讓寶寶更聰明，安全健康無毒無害無細菌......所以媽媽們寧可忍者撕心裂肺的痛，也要讓娃喝上自己的奶。
母愛很偉大，但偉大的母親不應該承受所有無辜的痛。這裡給大家分享三個防痛，解痛的技巧，希望能幫到各位飽受煎熬的媽媽。
1）科學開奶，專業通乳——漲奶K.O.
俗話說，痛則不通，通則不痛。在迎接“通暢的光明”之前，母親們還要再經歷一道考驗，開奶。那怎麼開呢？這裡就不得不提提一些“很有想法”的新手媽媽了。
“大人的吸力大，更容易疏通。那找老公先來吸通了再喂寶寶吧”
別說讓老公吸，就算孫悟空來了也很難吸通。寶寶口腔小，上顎到舌頭距離短，口腔脂肪墊厚，天生就是為了吃母乳設計的。所以沒有“包子臉”不攬吸奶活，爸爸們可以退下了。
明白朮業有專攻的媽媽，就會選擇請催乳師幫忙。
但不知什麼時候開始流傳，開奶要疼才有效。正是這個誤區讓無數媽媽前仆後繼咬著牙，忍著被某些月嫂大力神掌的暴力蹂躪的痛，只為給寶寶爭取一口奶，
但其實，專業的通乳師通乳是不痛的。他們是通過輕摸乳房，先找到乳腺管的走向，再輕輕地推，把乳汁送到乳頭這個出口。如果有人幫你通乳時不是摸，而是擠，不用懷疑，她肯定不是專業的。
2）生完別等，一漲就排——堵奶K.O.
很多新手媽媽不知道，最佳的哺乳時間是生產之後的30分鐘之內，過了一兩天，乳房就已經發紅髮硬了。記住，寶寶吮吸是減少堵奶和緩解漲奶最有效的方法。
要是有的寶媽是半夜堵奶，疼得死去活來，在一旁的丈夫除了給予精神的支持，也要拿出點實質行動，比如可以用冷毛巾、捲心菜、冰寶貼等，她們的乳房冷敷！記住是冷敷！不是熱敷！也不是冰敷！
3）抱娃有方，吃奶有道——餵奶痛苦死循環K.O.
雖然說吃奶是寶寶的本能，但是剛出生的他們還不是熟練工，一定要教會他們用正確的方法吃奶。
敲黑板劃重點了，各位媽媽拿出小本本記好了：
1.餵奶時托住臀部頭部，讓寶寶身體緊貼著媽媽，耳朵、肩膀和小屁屁連成直線；
2.讓寶寶的下巴抵住乳房，頭微微上揚，鼻子對著乳頭；
最最最重要的是，要讓寶寶張大嘴巴含住整個乳暈，而不是淺淺地叼著乳頭。
否則寶寶含乳不充分，不僅餓肚子，還會用牙齦來磨乳頭。乳頭被鉗住直到破皮的那種疼痛那種感覺……emmmm，自行體會吧。
對於很多已經受傷的媽媽來說，這些也是馬後炮的話了。但受傷了的乳頭 不代表它就罷工了，只要做好以下的修復保護，馬上又可以原地復活了：
1. 在喂完寶寶後，擠出一些乳汁或乳頭修護霜塗在乳頭、乳暈上，防止細菌感染；
2. 使用日常用的乳頭保護罩，減少衣服的摩擦，這樣會好得更快；
3. 要注意保護乳頭皮膚，哺乳前不要用肥皂、酒精清洗乳頭。
但願一個循環就這樣結束，貪婪的小嘴不要再折騰老母親了。
有研究表明，受孕酮，雌二醇等激素影響，女性對疼痛也會更加敏感普遍高於男性。但生活中似乎相反，女性比男性更不怕痛。[1]但其實哪裡是不怕痛啊，只是每位女性選擇了母親的角色，就相當於選擇了堅強！——寶寶快出來了，再痛也要堅持！——母乳對寶寶而言是最好的，再痛也要忍住！
女本柔弱，為母則剛。但在哺乳時，如果因為病痛等實在堅持不下去時，也不要強忍疼痛，自責不是好媽媽，暫時餵奶粉也是不錯的選擇。畢竟，保持心情愉悅以及高質量的陪伴，比餵養方式更重要。
參考文獻：[1]Ring, C., van Zanten, J. & Kavussanu, M. Effects of sex, phase of the menstrual cycle and gonadal hormones on pain in healthy humans. Biol Psychol81, 189–191 (2009).
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