不管出於什麼原因，單親家庭比過去確實增加了好多。同時，一些形式上完整的家庭也常常會抱怨象單親一樣，自己一個人辛苦養育孩子。這時候，這個肩負重任的家長常常會有下面三種情緒：
無力感。
尤其是女性家長面對兒子。看著人高馬大的小夥子在那兒吵吵鬧鬧百般不滿意，真不知道該怎麼下手去管，甚至還會有些隱隱的恐懼。因為教養一個孩子本身就是兩個人的事情，無論如何砍掉一半力量都會讓人不舒服。
憤怒。
這種情緒可能針對孩子，也可能針對配偶。“我已經很難了，你為什麼不能讓人省點心！”“都是你這個不負責任的人，要不家怎麼會散，孩子怎麼會成這樣！”強烈的情緒會耗散本來不多的能力，進一步陷入無助無力的泥潭。
自責。
每個父母都想傾其所由給孩子最好的，但因為種種婚姻破裂或者另一方在實際生活中缺席，會讓很多人覺得自己有錯。和歸因於外界不同，這類人常常會想“我為什麼沒做得好一點呢？哪怕再忍忍，孩子也不至於這麼委屈！”
這些情緒沒有對錯，都是人們對現實生活的體驗，但帶著它們會阻礙家長們幫助孩子們渡過已經不容易的青春期階段。所以，我們可以用一個問題就能嘗試先幫助自己放寬眼界放下包袱。
“只有你家的孩子特別難搞嗎？”
實際上大家只要留意就會發現，雙親健全的半大孩子也沒那麼好管，還有些人自己也能把孩子教養成人。很多時候是我們被外部觀點洗腦了，自動把眼前的普遍困難和自己的特殊難題混在一起，掉進複雜的情緒裡，分流了精力和能力。千萬不要把夫妻，世界，自己各方面的問題以及之前的家庭教育失誤統統和青春期攪在一起。
理清這些之後，就雖適應目前的家庭狀況要求，能做些什麼，無非還是金錢，親情，界限。錢不夠的重新安排財務規劃，要麼趕緊去掙要麼保重點項目，或者打官司讓對方給；怕親情缺失的，一方面注意發揮自己身上的某些物質，一個頂兩個，同時也可以在家族或朋友中找到暫時補償的人；界限問題最重要的是意識，怕沒有第三個家庭成員關係過於糾纏，努力讓自己走出去，主動騰出孩子成和的空間。
其實，當家長們真地放下了思想包袱，就能找到更多解決現實問題的辦法。
最後，單獨給那些認為自己不是單親勝似單親的家長們支個招：變成雙親。
一方在外地的，一定要多聯繫，讓那個人常常出現在孩子的生活裡，哪怕是隔著屏幕和信紙。不要覺得遠水解不了近渴，只當沒這個人。這種想法實際是低估了家長對孩子的心理意義，也簡單化了影響他成長的因素，精神榜樣，多一個人關注，外部世界有個親人做媒介，這些都和一頓溫暖的早飯，一個寬容的家長會討論同等重要。
還有一種情況是夫妻關係不和諧，但因為種種原因暫時計劃過下去的，也請努力建立夫妻關係：反正還得一起過，為什麼不好好過呢？而且，如果一邊共同生活一邊互相排斥，確實非常影響孩子。中國家庭中，孩子幾乎是最重要因素，所以，可以熱情邀請對方加入教育活動，不因為夫妻的問題影響孩子實質上擁有雙親的陪伴。
最重要的是，分清界限，誰的事誰處理，誰決策誰承擔。無論顯性的還是隱性的，儘量避免讓孩子捲進夫妻矛盾中，這些都會為青春期的孩子增添新困難。
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