現在人們越來越重視身體健康的問題，健康管理就變得很重要了，健康管理是一個系統的工程，並不是你簡單的進行，健身或者是少量運動，就是進行健康管理，那麼作為我們普通人，進行健康管理需要做些什麼？有哪些意義又有什麼價值呢？
1、人的生命週期
在人的一生中，不可否認的是，隨著年齡的增長，各種疾病會逐漸增加。而這一過程如果通過有效的健康管理就可以減少或者延緩，疾病逐漸增加的趨勢。讓自己在生命週期中獲得更好的生活質量。
2、健康管理是一種新理念
健康管理是把自己的健康由被動管理變為主動管理。不是生了病以後去醫院，而是在並沒有發生的時候，就進行干預管理自己的健康情況。主要目的是為了維護健康和促進健康。
3、健康管理的意義
健康管理的意義在於，人們不再滿足沒有病的狀態，而是追求更高的生活質量，更健康和長壽。人的健康狀態，一個人對健康的認識，醫療保健，周圍環境，以及個人的生物學因素和生活方式，有著密切的關係。
4、生物心理社會醫學模式
通過現代醫學研究表明，很多疾病的主要原因不是由生物因素引起的，而是由不良的生活方式引起的，或者心理因素，環境因素，也會引起一些疾病。
5、健康管理的價值
健康管理的價值在於能夠降低醫療費用的開支。即使生病住院，也會減少住院時間。缺點是健康管理是一個慢的過程，但是回報也很快。
6、健康管理的作用
健康管理，可以減少個人疾病發生的概率，提高生命質量，延長壽命。對自己和國家節省醫療費用。
身體是革命的基礎，是一切的前提，我們都要鞏固好自己的基礎。
這樣，我們才有資本去挑戰人生的風雨，去戰勝生活中的一切困難。
學習健康管理師，為自己的健康負責。
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