大難過後，最好的活法只有一個字
就是：“斷”
這次疫情後許多人會發現
曾經我們以為需要的東西
其實沒想象中的那麼重要
以前愛看的明星新聞八卦
這段時間根本沒空去關心
平常應酬的飯局以及人脈
不去了好像也沒什麼影響
比起那數不盡的購物慾望
真正需要的只是柴米油鹽
經濟下滑，消費降級
越是如此，越是要斷
斷掉那些，無用信息
無謂社交，無盡物慾
斷掉無用的信息，保護你的專注力
現在時代的信息過剩了。
我們身邊充斥著太多碎片化的信息，明星的各種瓜，雷同的短視頻，朋友圈無聊日常......
我每次常常為此樂此不疲，但到頭來，要麼被這些信息影響了心情，要麼就是浪費了許多時間。
曾經看過李健的一個採訪，他說了一句我很有感觸的話。
“我們需要的不是信息，而是知識。”
信息是碎片的，而知識是系統的。
無用的信息，最可怕的不是浪費你的時間，而是在默默之中破壞掉你的專注力。
專注力是個好東西，尤其在這個眼花繚亂的世界。
其實大家都知道李健他不用微信，很少用電話，他是故意而為之的。因為他覺得身邊有許多無用的信息干擾到他創作。
當他把那些無用的信息屏蔽掉後，觸覺會更加敏銳，人心會更加細膩，所以他的音樂都是唱人心的情緒。
圖｜奉常茶書院 ©
他說：“在這樣一個紛繁的時代裡面，其實應該捨棄很多東西，保護自己的專注力。”
我們都是流量韭菜，平臺極盡娛樂之能事，製造大量碎片化的信息，收割我們的時間，分散我們的注意力。
每個人都只有24小時，有人24小時都是冗雜無用，有人的24小時充實多樣。
斷掉無用的信息，保護專注力，才能把有限的24小時活成豐富的一天。
我們需要娛樂，但不需要天天娛樂。
因為我們眼中不僅有這些信息，還要有更廣的宇宙。
如何斷無用信息：
1. 只保留一個資訊APP，因為都大同小異；
2. 微信設置發現管理頁關掉朋友圈入口，眼不見心不煩；
3. 關閉幾百年不看的訂閱；
4. 少看熱搜，少刷視頻。
斷掉無謂的社交，專注獨處情緒
汪涵也是像李健那樣的人，有自我隔離無用信息的能力。
但他做得更絕的一點，是他連無謂的社交都給斷掉了。
網上流傳著一段故事，劉濤曾在丹麥丟掉價值400萬的行李，多方求助無果後，只好聯繫汪涵，因為汪涵曾跟丹麥王子騎過車，跟丹麥外交部長遊過河......
汪涵獲知，一個電話就幫劉濤解決了這個棘手的問題。
圖｜攝影的小和尚 ©
汪涵的朋友圈裡，幾乎都是各界的大咖。人們常疑惑他是否花費了大量的時間精力去維繫，恰恰不是，他以誠交友，君子之交，喝茶交友，讀書交友。
他說：“友誼都是自然而然地，我的原則就是尊重他人，親疏隨緣。”
他不奉承巴結，不應酬酒肉，八面玲瓏之時，也自覺斷絕那種無謂勞心的人脈關係。
所以很少在大型熱鬧的飯局裡見到他，他更多地是跟這樣的場合保持距離。
因此省下了許多時間和精力用以獨處。他靜靜地學著那些失傳的手藝，寫了一本關於傳統手藝的書；靜靜地在鬧市區開了一間免費的書店。
歲月神偷，人生越走越遠，見得人越來越多，但剩下的時間也越來越少。
真正能留下的，才是至真至誠的。
所有人在打過照面後，都會漸行漸遠。所以有些無所謂的應酬我們真的不是非去不可的。
留下一些時間給更重要的人身上，留下一些精力去觀照自身的內心變化。
卑微地去應和大多徒勞無功。
不如退回自身做真實的自己。
圖｜養和山房 ©
如何斷無謂社交：
1. 要意識到不是所有飯局都非你不可；
2. 酒肉朋友雖好，不要貪多哦；
3. 定期梳理朋友數量；
4. 用八成精力維護那二成的朋友。
斷掉無盡的物慾，找到真正所需
居家隔離這幾天，不能出門購物，快遞物流停運，很多人都發現：
除了柴米油鹽，原來我們生活中需要的東西並不多。
有人說，很感謝這段時間的困局，讓她成功地進行了消費降級和斷舍離。
村上春樹，一直都是低物慾的icon。
他自己建了一個“村上家”的網站，展示他的工作室，人們才得以窺見這個同為生活家與作家的村上家。
地板是光潔的，家居是極簡的，桌面是整潔的。沒有娛樂的電視機，沒有複雜的昂貴的衣服，所穿所著都是設計極簡的基本款。
衣服不是面料款式如何，更重要的是衣服下面的人本質的模樣如何。
比起我們，除了衣服之外，還有太多物慾，種草又拔草，掏空了本就乾癟的錢包。
很多時候，我們總是囤積一大堆以為有用的東西，殊不知，許多需求都是被消費主義創造出來的，都是偽需求。
物慾不僅掏空錢包，也攪擾了內心。
為了幾塊錢優惠，找遍各大平臺比價，不斷地陷入精神內耗中。
正如周國平說的：“一個人太看重物質享受，就必然要付出精神上的代價。”
其實一個人適當降低物慾需求，就可以在精神上更加從容自在。
卡夫卡說過一句話，理解這種幸福:你所站立的地面大小不超出你雙足覆蓋的面積。
斷掉無盡的物慾，才能找到我們真正想要的。
如何斷無盡物慾：
1. 睡前把手機放客廳，不然一刷某寶到天明；
2. 卸載軟件，需要買東西再下載回來；
3. 少看種草視頻和文章；
4. 少而精，定量的物品。
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