躺着看电视，小心颈椎“反弓”

躺着看电视，不是想享受，而是伤害

一天的繁忙工作终于结束了，回到家以后，吃过晚饭，很多人开始享受难得的休闲时光了—往沙发上一躺，看起了电视，借此来放松。觉得很舒服。寒冷的冬天，更是有很多人钻进被窝，靠着枕头，舒舒服服的看电视。

这样的姿势似乎很享受，但是，不知不觉中，却会给颈椎带来不可逆转的伤害。躺着看电视时，人们的活动会随之减少。一旦被电视中的某一个节目所吸引，就会长期保持同一个姿势。长期处于一种僵直状态，这样不但会给颈椎带来慢性损伤，也会导致血液无法经由颈椎流向脑部。

而且，靠在枕头上，颈部屈曲很严重，长此以往，有可能造成颈椎“反弓”。人本来作为高级脊髓动物，人的颈椎有正常的生理弯曲，生理弧线能够有效的保证人体颈椎活动的高度灵活性。然而，躺着看电视，却会导致人体的生理弧度向相反的方向弯曲，这就是反弓了！

想要防止反弓的话，我们只需要在日常生活中养成良好的生活习惯，是预防颈椎“反弓”的根本。要做到这一点并不难，只要在日常的生活中注意一下，就可以防患于未然。

一定要记得养成的合理的学习、休息习惯，不躺在床上看电视、看书，掌握正确的写字姿势。