雖然，我們常常希望自己可以保持理性，客觀，公正，但事實是，我們一直處於認知偏見的影響之中。
這些偏見會扭曲我們的思維，影響我們的判斷和決策，甚至危害我們的人生觀和價值觀。
有些時候，這些偏見是很明顯的，但更多的時候，這些偏見是隱性的，潛移默化的，無法察覺的。
這是因為對於每個人來說，注意力都是一種有限資源，我們無法在形成思想和觀點時，有效評估所有的細節和事件，因此，有限的信息形成的慣性偏見，會侵蝕我們的思想，並進而影響我們的決策。
可以說，認知偏見本身無法避免，但是，如果我們瞭解了它的形成原理，以及是如何在左右我們的思想，就可以最大限度的減少認知偏見造成的損失。
1. 確認性偏差
確認性偏差是指：一個人，一旦形成了某種確認的觀念和觀點，就會下意識的去尋找支持自己，或有利於自身信念的證據，甚至為了佐證自己的見解，不惜扭曲新的證據。
這種先入為主的做法，會讓他們在偏見的路上越走越遠。
確認性偏差在我們生活中很常見，尤其是自媒體時代，很多寫作者們提供案例支撐時，他們所說的也許是事實，但是片面的事實就會形成認知的錯位。所以，對於讀者而言，要多聽多看，而不要聽信一言堂。
2. 可用性啟發式偏見
可用性啟發式偏見，在我們生活中特別多見，比如，前不久因為個別留學生的任性，導致數百萬的中國留學生，都承受了不必要的誤解和汙名，這就是因為新聞負面報道，所產生的可用性啟發式偏見，在左右人們的思維。
從本質上講，這種可用性啟發式偏見，就是我們從已得到的信息，啟發式的產生聯想，造成一種錯誤的偏見，或者一種錯誤的刻板印象。
這是一種心理捷徑，為我們省去了複雜的思考，但後果是，依靠這種思維方式，會讓我們產生錯誤的估計和決策。
比如，一個身邊沒有親人，死於和吸菸有關疾病的人，可能會淡化吸菸危害，而一個人，如果剛好有一兩個至親死於肺癌，則會讓他們強化吸菸危害，甚至認為吸菸導致的患癌率，遠遠高於科學統計數據。
在互聯網時代，我們尤其要規避自己陷入這種偏見的陷阱，我們要時刻提醒自己，新聞爆料的只是個例，一兩個外國人在中國胡作非為，不代表幾十萬外國人都是如此，不要用個例造成的心理衝擊，去自動代入背後更多的群體，否則就會因為刻板印象，導致我們做出錯誤的，有損大局的決定。
3. 錨定偏見
人們做決策時，容易受到我們聽到的第一條信息的過度影響，就像沉入海底的錨一樣，將一個人的思維固定在某處，從而因為限定性和規定性判區，產生錨定偏見。
錨定偏見最早產生於金融學，指的是投資者下決定時，往往過分依賴最初接收的信息，或者那些反覆出現的熟悉的信息，從而因為信息傾斜，產生不客觀的傾向性決定。
這種偏見在生活中很常見，比如，一個患者看病時，醫生對患者的第一印象，或者第一手診斷，通常會產生錨定點，有時會錯誤的影響後續的診斷評估，所以，一般專業的醫生，在診斷前不會參考別的醫生的診斷結果，卻會在自己診斷後，參照所有記錄在案的診斷結果，以防止因為錨定偏見，而造成不必要的失誤。
4. 注意偏差
注意偏見，包括注意某些特定事物，而與此同時忽略其他事物的傾向。儘管我們在觀察和做決定時，儘量想要保持客觀，但是，我們的精力有限，註定我們的注意力只集中在少數選項上，而不自覺的忽視了其他選項。
這種傾向代表了一種認知偏見，即注意力偏倚。
研究人員發現，飲食失調的人傾向於，更多地關注與食物有關的信息，而患有藥物成癮的人，則傾向於對與藥物相關的信息敏感。這種傾向於注意某些信號，而忽視其他信號的行為，會給我們帶來一定的好處，但也帶來災難性的影響。因為由於人們可能過度專注於單一刺激，因此在收集事件和信息時，陷入片面事實和不完整事實的組建，從而導致內存失真。
5. 樂觀偏見
樂觀偏見是指，人的大腦有時會出於捍衛自己利益的傾向，而保持過分的樂觀。比如很多人，低估了自己離婚，疾病，失業或交通事故的可能性，也低估了此類事件將影響您生活的可能性。
這種大腦內具有的內在樂觀偏見，會助長個人不切實際的幻想，和不靠譜的盲目樂觀主義。
該樂觀偏見本質上是一種誤解，認為我們遇到負面事件的可能性較低，我們經歷積極事件的幾率比別人更高。
這種現象最初是由溫斯坦在1980年提出，他發現大多數大學生認為他們出現飲酒問題，或離婚的可能性，比其他同學要低，與此同時，他們認為自己擁有住房和老年幸福生活的可能性，也比其他同學要高。
這種樂觀偏見，可能會讓我們對未來充滿期待，從而增強幸福感，踐行自我實現的預言，但糟糕的一面是，個人可能會因為心存僥倖，而忽視自己的健康體檢，不注意系安全帶，或者沒有在平時儲備，應對災難和意外的儲蓄。
樂觀偏見增加了人們的信念，即無論如何生活中都會發生好事，但這也可能導致決策不力，因為個人不擔心風險，從而降低了應對風險的能力。
6. 光環效應
光環效應也被稱為是暈輪效應，是一種物理吸引力定型觀念”和“美麗還美好”的原則。
光環效應意味著，我們對一個人的整體印象，會影響我們對他們性格的看法。
比如，我們覺得一個人很美，會下意識認為他很善良，從而接著認為該人可能很聰明。對單個特徵的感知，可以延續到人們如何看待該人的其他方面。
物理外觀通常是光環效應的主要部分。被認為具有吸引力的人，在其他積極特質上的評價也較高。
那麼，為什麼我們對一個人的整體印象會產生這種光環，從而影響我們對特定特徵的評估？
研究人員發現吸引力是重要的因素之一。當我們將人評為好看時，我們也傾向於認為他們具有積極的人格特質，並且更加聰明。一項研究甚至發現，陪審員不太可能相信，有魅力的人會犯有罪行。
求職者也可能會受到光環效應的影響。如果準僱主認為，申請人有吸引力或討人喜歡，他們更有可能將這個人，視為聰明的，可以勝任工作的人。
光環效應只是許多偏見中的一種，它使人們可以做出快速決策，但也會導致判斷錯誤。
7. 現狀偏見
變化，對許多人來說，可能是一件令人恐懼的事情，這也許就是為什麼許多人，傾向於選擇事物保持原樣的原因。
在心理學中，這種傾向被稱為現狀偏差，這是一種認知偏差。維持現狀的偏見，可以使人們抵制變化，將與變更相關的風險降到最低，但也會對他們做出的決策產生巨大影響，會導致人們錯失更多可能性，甚至超過風險的潛在收益。
那麼，為什麼人們傾向於對現狀，有如此強烈的偏見？其他許多認知偏見也支持現狀偏見的存在。
經濟學家認為，這是人們損失厭惡偏好導致的。當人們考慮自己的選擇時，將更多的精力放在失去的東西上，而不是如何從中受益。換句話說，損失的潛力在人們的思想中，比收益的潛力要突出得多。
現狀偏差會嚴重影響各種日常決策。例如，人們更傾向於去固定的餐廳，吃固定的美食，而不願意去嘗試新的美食，所以餐廳推出新菜單時，同時伴隨著打折和促銷，以鼓勵人們嘗試新食物。
在政治中，現狀偏差也經常被用來解釋保守的心態。被認為是保守派的人，往往會專注於保持傳統並保持現狀。這樣既可以避免與變更相關的風險，又會錯失變更可能帶來的好處。
8. 行動者與觀察者偏見
行動者與觀察者偏見，是社會心理學中的一個術語，指的是人們傾向於，將自己的行為歸因於外部原因，而將他人的行為歸因於內部原因的趨勢。
這是一種歸因偏見，本質上，人們傾向於根據具體情境中，自己是行動者，還是觀察者，來做出不同的歸因。
例如，當醫生告訴某人膽固醇水平升高時，患者可能會歸咎於，他們無法控制的因素，例如遺傳或環境影響。但是，當我們處於觀察者的角色，評價別人的膽固醇水平時，我們傾向於將其歸結於飲食不良，和缺乏運動之類的事情。
換句話說，當它發生在我們身上時，這是我們無法控制的，但是當它發生在別人身上時，這都是他們的錯。
那麼是什麼導致行為者與觀察者之間的偏差呢？一個可能的原因是，當人們是局勢中的參與者時，他們看不到自己的行為。但是，當他們是觀察者時，他們很容易觀察其他人的行為。
因此，人們在歸因於自己的行為時，更傾向於考慮情境因素，而在解釋他人的行為時則將重點放在內部特徵上。
這種偏見性的歸因，經常會導致誤解和爭論。
作者布什曼，在其著作《社會心理學與人性》中解釋道：推斷他們之所以打架是很自然的事，因為他們是卑鄙的，而我們之所以打架是因為他們攻擊了我們。
這種行動者與觀察者偏見，也是基於一種自助偏見。
比如說，當你考試取得好成績時，你傾向於歸因為，我之所以成功，是因為我很努力，很聰明。而假如你失敗了，你則可能歸因為運氣不好，教室太熱而無法集中精力等。
總而言之，人天生有一種自助偏見，這是一種源於自我維護的偏見，因為將失敗歸因於外部因素，有助於保護我們的自尊，從而不承擔任何個人責任。
9. 虛假共識效應
人們還有一種出人意料的傾向，那就是高估了他人對自己的信念，行為，態度和價值觀的認同程度，這種傾向被稱為虛假共識效應。
怎麼解釋呢，就是一個人評價一件事時，他傾向於相信，其他人都同意他的觀點，他的觀點因為是正確的，有共識的，而不至於遭至反對，這種偏見的後果是，人們會高估自己的觀點，以至於和別人產生分歧，或者別人發出質疑時，我們會在心理上接受不了，感到受傷。
研究人員認為，錯誤的共識效應是出於多種原因而發生的。首先，我們花很多時間和家人，朋友，親人相處，這種相處中，會締造許多非常相似的觀點和信仰。使得我們產生一種誤解，這種觀點和想法，就是大多數人的看法。
而由於我們這種誤解，可以很好的維護我們的自尊心，和內在認同感，讓自己感到自己很正常，所以，會驅使我們更容易陷入這種認知誤區。
比如，當過勞死成為熱點時，一些明星也會跟風抱怨，演員職業的辛苦，無奈和痛苦。由於他們交往的都是同行，所以行業內有這種共鳴，但是對於大多數普通人來說，演員就是高薪酬低付出的行業，所以，這種抱怨不但不能引發同情和共鳴，還有可能遭至嘲諷和鞭撻，這就是抱怨者自身虛假共識效應，所導致的認知偏見。
10. 錯誤信息效應
人們覺得自己對特定事件的記憶，一定是非常真實清晰的，但事實是，很多時候，我們的記憶可能會發生自己也沒有意識到的錯位。
記憶專家伊麗莎白·洛夫特斯，進行過一項經典實驗，讓親眼目睹車禍的人，回憶當時的現場狀況，並在一週後，再次接受詢問，回憶具體細節。
結果，伊麗莎白髮現，只要自己稍加引導，提問方式的細微變化，會使得參與者想起他們，實際上並沒有見證過的事情，比如，當問及他們是否看到車禍後，玻璃碎了一地之時，很多人表示自己看到了，但實際上，他們並沒有目睹玻璃碎片的場景。
和錯誤信息效應相像的，還有曼德拉效應，說的是大眾對歷史的集體記憶的錯位。
2010年美國博客博主菲安娜·布梅，發現了一個奇怪現象，那就是在很多人的記憶中，南非總統曼德拉，應該在20世紀80年代，就已經在監獄中去世了，但事實是，曼德拉2010年的時候還活著，一直到2013年才去世。
2013年曼德拉去世的新聞自發布之後，世界各地的人發現自己對曼德拉的記憶出現了混亂，從死亡時間到死亡原因都出現了不同的記憶。這是因為，我們受到定向信息的引導，產生了錯亂的定位。這其實也是一種錯誤信息效應引發的記憶紊亂。
錯誤信息效應，是對過去經驗和事件的記憶，與事實偏離的心理現象。
它產生的深層心理機制是,人的記憶是一種信息編碼,這種編碼把人獲得的信息進行歸類,然後命名，最後在腦子裡存儲的就只是一個歸類後的命名,而不是信息本身。編碼和解碼過程有很強的主觀性。所以信息在轉換過程中很容易出現記憶的錯誤。
11. 後見之明偏見
事情發生之後，我們往往認為，我們早就預料到後果了，用中國話來說，就是事後諸葛亮。
在一項經典的心理學實驗中，要求大學生預測，當時的候選人托馬斯，是否會進入美國最高法院。在參議院投票之前，58％的學生認為會，但當投票結果出來，托馬斯果然進入最高法院後，再次對學生進行民意調查，高達78％的學生表示，他們一早就知道他會進入最高法院。
這種傾向於在回顧事件時，堅持相信我一早就知道的趨勢，是一種長久的認知偏見，比如很多學生，在考試過後，回顧自己做錯的題時，會有一種我一早就知道正確答案，只是我粗心錯過了。
事後偏見的產生有多種原因，包括我們“錯誤記住”先前的預測能力，我們將事件視為不可避免的趨勢，以及我們高估自己的預見能力。
這種思維方式的一個潛在問題是，它可能導致過度自信，並因為這種事後不深刻檢討和審視的做法，而在後續承擔不必要的風險。所以，如果想要消除這種偏見，就需要個人不斷的訓練自己去考慮可能發生，但沒有發生的事情，在預測結果和觀照真實的結果中，去反省自己預測失誤的原因，保持清醒，否則長期後見之明偏差，會改變一個人的認知記憶。
12. 負偏見
負偏見，也被稱之為消極偏見，指的是我們不僅傾向於感知負面的消極信息，而且會因為持續關注這種負面情緒，而陷入正負不對稱的境地，這會導致我們感知斥責和批評，比感知讚美和喜悅，更加敏感。
這種心理現象解釋了為什麼不好的第一印象很難克服，以及過去的創傷為什麼會持續這麼長時間。在幾乎所有互動中，我們更有可能注意到消極的事物，並更加刻骨銘心的記錄它們。
研究表明，在各種各樣的心理事件中，人們在嘗試理解世界時，往往會更多地關注負面因素。我們傾向於從負面結果和經驗中學到更多。我們甚至傾向於根據負面信息而不是正面數據做出決策。
比如說，也許一天中，發生了十件開心的事情，但是，如果你陷入負偏見的境地，就會因為那一件不開心的事情而忽略十件開心的事情，並最終鬱鬱寡歡做出有失公允的評判。
此外，研究表明，負面新聞更有可能被認為是真實的，由於負面信息引起了更多關注，因此它被視為具有更大的有效性。這可能就是為什麼壞消息，似乎比好消息更容易被人關注。
遺傳學認為，我們傾向於關注壞事而忽略好事的趨勢，可能是進化的結果。在人類歷史的早期，關注世界上危險和消極威脅，實際上是生死攸關的問題。那些更加適應危險的人，更有可能生存下來，於是，這種危機意識就 遺傳了下來。
這種關注消極多過積極的思想傾向，是大腦試圖確保我們安全的一種方式。但是，個人如果應用不當，就會對人們的思維，反應和感覺產生負面影響，影響個人的人際關係，決策，和對他人的看法。
比如，沉迷於暗黑思想，以及負面新聞的人，更有可能患有心理健康問題，從而無法體味活著的幸福和樂趣。
文 | 巴黎夜玫瑰
圖 | 網絡
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