都說娛樂圈的明星不論男女都是非常“勵志”的，說胖馬上呼呼呼就催起來了，說瘦蹭蹭蹭就瘦下去了。而且佟麗婭瘦到80多斤了還不停的說自己很胖，深稱自己要繼續的堅持減肥；而穎兒之前參加拍攝的時候也說過，女明星都有長胖的恐懼症，所以她生孩子之後月子期間都在減肥，每天只吃柚子和一粒老乾媽，導致現在身體經常疼痛出現了很多問題；大S、范冰冰等等女星都是對自己非常苛刻的，說減肥可就減肥下去了。女明星對自己非常的“殘忍”，劉詩詩接受採訪也說過5年都沒有吃過主食。
當然很多人還是因為年輕代謝特別好所以選擇了一些極端的減肥方式，信曾說過餓的時候就吃水果，別的根本不碰，而且要幾個月都控制飲食，平時為了保持不水腫不停的喝黑咖啡，此外還會每天做大量的運動來消耗熱量減肥。當然喝黑咖啡的還有範丞丞。在去年做某個平臺直播期間採訪的時候透露自己3天之內喝黑咖啡狂瘦17斤了，而且光喝咖啡不吃飯，完全是相當於節食減肥了，結果可能是比較誇大，但這樣持續的虧空自己的身體今後面對的就不是減肥了，而是對身體的無限傷害了。
李現接受採訪的時候也強調自己非常喜歡的蛋糕和甜食為了減肥必須斷，就連鹽都不能吃，聽著好慘。
李允出道之後一直覺得自己胖，而且一度因為喜歡奶茶等看上去整個人圓圓的，雖然不重可是還是有挺多網友的吐槽，她也選擇了減肥方法，幾乎不吃主食，減肥之後確實好看了許多。
還有張天愛，一個超級自律的女演員利用任何的碎片時間健身，吃飯幾乎都沒有主食，蛋清加一點黃瓜就是三餐了，這樣堅持了很長時間。
不得不說為了減肥男女明星都拼了，為了身材可以選擇虐待自己，可是根據營養學的簡單基礎來說，身體是很智能的，減肥本來就是一輩子的事情，或者說減肥之後的維持也是很長久的。比如生酮減肥法是針對糖尿病患者的一種穩定的食譜，正常人長期的使用也會對身體帶來不好的結果。人體需要的碳水+脂肪+蛋白質是一樣都不能少的，否則損傷的就是自己的器官和代謝了。看看鄧超的減肥，為了藝術獻身的精神是非常值得佩服的，可是短時間的斷食為了電影的效果導致的後果也是非常慘重的。
這些年你減肥麼？你上過哪些減肥的當呢？到底什麼樣的方法才是值得大家學習的呢？
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