俗话说“牙好胃口就好”，由此足见牙齿的重要性。人人都想有一口亮白健康的牙齿，可是随着时间的增长，很多人发现牙齿逐渐变黄了，那一口黄牙特别影响美观，而且还常常被人认为不爱干净，牙齿为什么会变黄呢？或许和你刷牙方式有关系。赶紧了解一下吧。
刷牙时，牙膏到底要不要沾水？别不以为然，难怪牙齿会“越刷越黄”
有很多人在刷牙之前习惯性的把牙膏挤在牙刷之后在水上泡一泡，他们觉得带水刷牙可以有效的滋润口腔不会显得那样的干燥，那么这种操作究竟是对的呢？还是错的呢？其实，这主要取决于牙膏的种类，如果你使用的是常用的牙膏，用之前必须要沾水，可以在刷牙的过程中有效的保护自己的牙龈，不然非常容易伤害到牙龈。用水浸湿牙膏，在刷牙的时候起泡沫可以将牙刷的更干净。
但是大家一定要注意看看你选的牙膏的成分是什么样的，如果你用的是一种含有特殊成分的牙膏，牙膏有着脱敏、美白等作用的话，那么就最好不要沾水了。主要是因为像是脱敏类的牙膏当中会含有一些成分，如果一遇到水的话就会存在失效，美白的牙膏由于沾水就会减少与牙齿的摩擦通常就会使你的牙齿不干净，影响美白的效果。
刷牙这件事，看起来特别的简单，但实际上也是有学问的，不正确的刷牙，还不如直接不刷呢，那么如何正确的刷牙呢？
首先选择一个软毛、小刷头的好牙刷，当然电动牙刷也可以。然后，刷牙的时候，采用45度角的竖刷法，先从左到右，从上到下，尽可能地保证所有的牙齿面都刷到，从里到外；同时，也轻轻地按摩一下上下的牙龈，除去牙龈上的污垢；最后牙齿的咬合面也要刷到。刷牙时间不能少于2分钟。此外，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
护牙小常识：温水刷牙。刷牙前用35度左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
閱讀更多 高質量生活家超人君 的文章
