俗話說“牙好胃口就好”，由此足見牙齒的重要性。人人都想有一口亮白健康的牙齒，可是隨著時間的增長，很多人發現牙齒逐漸變黃了，那一口黃牙特別影響美觀，而且還常常被人認為不愛乾淨，牙齒為什麼會變黃呢？或許和你刷牙方式有關係。趕緊了解一下吧。
刷牙時，牙膏到底要不要沾水？別不以為然，難怪牙齒會“越刷越黃”
有很多人在刷牙之前習慣性的把牙膏擠在牙刷之後在水上泡一泡，他們覺得帶水刷牙可以有效的滋潤口腔不會顯得那樣的乾燥，那麼這種操作究竟是對的呢？還是錯的呢？其實，這主要取決於牙膏的種類，如果你使用的是常用的牙膏，用之前必須要沾水，可以在刷牙的過程中有效的保護自己的牙齦，不然非常容易傷害到牙齦。用水浸溼牙膏，在刷牙的時候起泡沫可以將牙刷的更乾淨。
但是大家一定要注意看看你選的牙膏的成分是什麼樣的，如果你用的是一種含有特殊成分的牙膏，牙膏有著脫敏、美白等作用的話，那麼就最好不要沾水了。主要是因為像是脫敏類的牙膏當中會含有一些成分，如果一遇到水的話就會存在失效，美白的牙膏由於沾水就會減少與牙齒的摩擦通常就會使你的牙齒不乾淨，影響美白的效果。
刷牙這件事，看起來特別的簡單，但實際上也是有學問的，不正確的刷牙，還不如直接不刷呢，那麼如何正確的刷牙呢？
首先選擇一個軟毛、小刷頭的好牙刷，當然電動牙刷也可以。然後，刷牙的時候，採用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，儘可能地保證所有的牙齒面都刷到，從裡到外；同時，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的汙垢；最後牙齒的咬合面也要刷到。刷牙時間不能少於2分鐘。此外，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
護牙小常識：溫水刷牙。刷牙前用35度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
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