世上沒有心理健康這樣的人，也沒有心理健康這樣的事。
各種心理困境只是生命自我發展在某一階段、某一時刻的變現。
能體驗這些苦痛並能利用這些苦痛去豐滿自己，就是福氣。
疾病不僅是生命的一部分，更是生命成長的動力。
面對任何心理困境，你都要說：
“這是我的，但我不是它。
煩惱是我的，抑鬱是我的，哀傷是我的……
但我不是煩惱、抑鬱、哀傷……
我有比這些多得多的自我，
在煩惱、痛苦的同時我還有快樂、自信、幸福與驕傲。”
那麼，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服於痛苦的奴隸。
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